Zoeken
Inloggen
  • Home

  • Categorieën

  • Audioboeken

  • E-books

  • Voor kinderen

  • Toplijsten

  • Help

  • App downloaden

  • Campagnecode gebruiken

  • Cadeaukaart inwisselen

  • Probeer nu gratis
  • Inloggen
  • Taal

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Boeken
  2. Gezondheidstrends en training
  3. Gezondheidstrends

Lees en luister gratis gedurende 30 dagen!

Opzeggen wanneer je maar wilt

Probeer nu gratis
1.7(3)

De Little Black Dress Challenge : In 6 weken partyproof

Let op: Epub3 fixed lay-out, niet geschikt voor e-reader.

Genieten van wat je wél eet (niet focussen op wat je allemaal niet mag)

Om af te vallen én slank te blijven heb je twee dingen nodig: 1. Een plan waarmee je afvalt en 2. Je houden aan dat plan. Diëten werkt niet (of slechts tijdelijk). Je ontwikkelt in dit boek daarom een normaal, lekker slank eetpatroon dat houdbaar is voor altijd. Mét de dingen die jij lekker vindt en dat past in jouw leven. Alles mag, jij bent de baas.

Daarnaast ga je aan de slag met de achterliggende redenen van je eetgedrag, met het doorbreken van je dikke gewoontes. Dat betekent: stoppen met overeten en enorm genieten van wat je wél eet.

Doen wat je werkelijk wilt

Iedereen kan feitelijk een zak drop wegleggen of een fles wijn terugzetten in de koelkast. Maar waarom is dat soms zo ontzettend moeilijk? Wat gebeurt er (in je hoofd) waardoor je de neiging om meer te eten zo moeilijk weerstaat? De crux: niet langer denken in problemen (DIP), maar denken in mogelijkheden (DIM) én zelf je (eet)gedrag bepalen. Je bent niet machteloos als het gaat om je (eet)gedrag. Niemand dwingt je een zak chips leeg te eten, je hebt invloed! Niet de situatie, je gedachten of je gevoelens bepalen wat jij doet, jij kiest zelf. Regie pakken, in actie komen kan altijd en dat smaakt zoveel lekkerder dan overeten.

Jij straalt slank, zelfverzekerd en energiek in die LBD!

Afvallen zonder frustratie kan. Mét lekker eten en een gezonde eetrelatie, straal jij slanker, zelfverzekerd en energiek deze feestdagen. Ook jij zegt straks: ik mag alles eten, ik kies er niet voor. Ik kies voor mezelf.


Auteur:

  • Mieke Kosters

Formaat:

  • E-book

Duurtijd:

  • 162 bladzijden

Taal:

Nederlands

Categorieën:

  • Gezondheidstrends en training
  • Gezondheidstrends

Meer van Mieke Kosters

Sla de lijst over
  1. In 20 minuten van XL naar S

    Mieke Kosters

    book
  2. Het geheim van slanke mensen : elke dag chocolade, 12 kilo eraf

    Mieke Kosters

    book
  3. De bikini challenge : in 8 weken zomerproof!; afvallen met heel veel zonnige motivatie en inspiratie, lichte zomerse recepten, slimme slanke tips, concrete bikiniopdrachten

    Mieke Kosters

    book
  4. Succesvolle afvallers diëten niet : Niets smaakt zo lekker als regie

    Mieke Kosters

    audiobook
  5. En nu word ik slank : Met de 6 weken challenge

    Mieke Kosters

    book
  6. Wine-up : Het fantastische rotleven van Caro, Anna en Esmee

    Mieke Kosters, Yvanka Zwaan

    book
  7. Geen gezeur, meer wijn! : Bekentenissen van vrouwen met een fantastisch rotleven

    Mieke Kosters

    book
  8. Ik ken mezelf en ben slank

    Mieke Kosters

    book

Anderen hebben ook gelezen

Sla de lijst over
  1. The Secret Language of Color eBook

    Inna Segal

    book
  2. Intuitive Eating : Listening to Your Body for Healthy Living

    book
  3. Je geld en je leven : Een financiële en praktische gids voor jongvolwassenen

    Johan Halsberghe

    book
  4. Investeren in de tweede helft van je leven : Wat met je geld als je kinderen (bijna) het huis uit zijn en de lening (ongeveer) is afbetaald

    Michaël Van Droogenbroeck

    book
  5. De bitcoinrevolutie : Waarom digitaal geld de toekomst is

    Quinten François

    book
  6. Fast Asleep : Improve Brain Function, Lose Weight, Boost Your Mood, Reduce Stress, and Become a Better Sleeper

    Dr Michael Mosley

    audiobookbook
  7. Solliciteren via LinkedIn : dyslexie vriendelijk

    Jacco Valkenburg, Aaltje Vincent

    book
  8. Meer geld, minder stress : Ken je geldtype, versterk je relatie met geld en verdien meer!

    Charlotte Van Brabander

    book
  9. Insulin Resistance Eating Plan

    Mary Golanna

    book
  10. Dear Dana FAQs About Dating After Narcissistic Abuse

    Dana Morningstar

    book
  11. Groene magie voor beginners - Het praktijkboek: Hoe je de onmetelijke kracht van de natuur in jezelf kunt wekken en benutten | incl. krachtdieren, heksenrituelen, bloesemessences, enz.

    Isabella Devi

    book
  12. 27 aandelen voor de 21e eeuw : De beste tips voor beginnende beleggers

    Patrick Beijersbergen

    book

  • 9 boeken

    Mieke Kosters

    Mieke Kosters (1972) heeft inmiddels meer dan 200.000 boeken verkocht: Het geheim van slanke mensen, Ik ken mezelf en ben slank, De Bikini Challenge, En nú word ik slank, De Little Black Dress Challenge, Van XL naar S en In 20 minuten van XL naar S. Mieke biedt met veel succes landelijk en via internet diverse workshops en trainingen aan.

    Lees meer

Help en contact


Over ons

  • Ons verhaal
  • Carrière
  • Media
  • Toegankelijkheid
  • Partner worden
  • Investeerdersrelaties
  • Instagram
  • Facebook

Verkennen

  • Categorieën
  • Audioboeken
  • E-books
  • Tijdschriften
  • Voor kinderen
  • Toplijsten

Populaire categorieën

  • Misdaad
  • Biografieën en reportages
  • Fictie
  • Feelgood en romantiek
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Kinderboeken
  • Waargebeurde verhalen
  • Slapen en relaxen

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacybeleid · Voorwaarden ·
Uitstekend4.3 uit 5