Digital detox : minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode

Laat digitale media voor jou werken - en niet andersom! Meer en meer zijn we vergroeid met onze smartphone. We checken koortsachtig elke nieuwsupdate, beantwoorden onze mails 24/7 en instagrammen ons te pletter. Maar daardoor gunnen we ons brein geen minuut rust. Digital coach Florence Pérès legt uit waarom onze digitale verslaving moordend is voor onze performantie en ons bovendien rusteloos, jachtig en gestresseerd maakt. Een (digitale) burn-out is zo niet veraf. Aan de hand van recente wetenschappelijke studies werkte ze een praktisch en haalbaar detoxtraject uit waarmee je je digitale touchpoints drastisch vermindert en zo je digitale leven weer onder controle krijgt. Het resultaat? Relaxter, creatiever én efficiënter werken!

Begin vandaag nog met dit boek voor € 0

  • Krijg volledige toegang tot alle boeken in de app tijdens de proefperiode
  • Geen verplichtingen, op elk moment annuleren
Probeer nu gratis
Meer dan 52.000 mensen hebben Nextory 5 sterren gegeven in de App store en op Google Play.

Anderen hebben ook gelezen

Sla de lijst over

  1. Grown-Up Marriage : What We Know, Wish We Had Known, and Still Need to Know About Being Married

    Judith Viorst

  2. The Complete Marriage Counselor: Relationship-saving Advice from America's Top 50+ Couples Therapists

    Sherry Amatenstein

  3. How To Coach A Woman - A Practitioners Manual : A refreshingly different guide to becoming an ethical and responsible coach

    Lynette Allen, Meg Reid

  4. THE PRINCIPLES OF PSYCHOLOGY (Complete Edition In 2 Volumes) : Enriched edition. A Functionalist Study of Consciousness, Habit, Perception, and Emotion

    William James

  5. SHED Your Stuff, Change Your Life : A Four-Step Guide to Getting Unstuck

    Julie Morgenstern

  6. 5.0

    First Comes Marriage : Modern Relationship Advice from the Wisdom of Arranged Marriages

    Reva Seth

  7. 4.0

    Save Your Marriage : How To Rebuild Broken Trust And Reconnect With Your Spouse No Matter How Far Apart You’ve Drifted

    Shirley Cole

  8. 5.0

    How Can I Help? : A Week in My Life as a Psychiatrist

    David Goldbloom, Pier Bryden, M.D.

  9. Receiving Love Workbook : A Unique Twelve-Week Course for Couples and Singles

    Harville Hendrix, Helen LaKelly Hunt

  10. He Just Doesn't Get It: Simple Solutions to the Most Common Relationship Problems

    Ellen Sue Stern

  11. THE PRINCIPLES OF PSYCHOLOGY (Complete Edition In 2 Volumes) : Enriched edition. Uncovering the Depths of the Human Mind: A Comprehensive Exploration of Psychological Phenomena

    William James

  12. The Principles of Psychology (Vol. 1&2) : Enriched edition. A Pragmatic Inquiry into Consciousness, Emotion, Habit, and the Foundations of Cognitive Science

    William James

Gerelateerde categorieën