Laat digitale media voor jou werken - en niet andersom! Meer en meer zijn we vergroeid met onze smartphone. We checken koortsachtig elke nieuwsupdate, beantwoorden onze mails 24/7 en instagrammen ons te pletter. Maar daardoor gunnen we ons brein geen minuut rust. Digital coach Florence Pérès legt uit waarom onze digitale verslaving moordend is voor onze performantie en ons bovendien rusteloos, jachtig en gestresseerd maakt. Een (digitale) burn-out is zo niet veraf. Aan de hand van recente wetenschappelijke studies werkte ze een praktisch en haalbaar detoxtraject uit waarmee je je digitale touchpoints drastisch vermindert en zo je digitale leven weer onder controle krijgt. Het resultaat? Relaxter, creatiever én efficiënter werken!
Ontketen je brein : hoe hyperconnectiviteit en multitasken je hersenen gijzelen en hoe je eraan kunt ontsnappen
Theo Compernolle
book
MINIMALISM DECLUTTERING AND MINIMALIST BUDGET : The #1 Beginner's Guide for A Minimalist Way of Living, Declutter Your Home, and Achieve Financial Freedom
David Clark
audiobook
Reset : Het begin van de rest van je leven
Lana Bauwens
book
Unclutter Your Life in One Week
Erin Rooney Doland
book
How to Listen with Intention: The Foundation of True Connection, Communication, and Relationships
Patrick King
book
Tijd van je leven : omgaan met een waardevol goed
Anselm Grün
book
Emotional Intelligence Mastery and Cognitive Behavioral Therapy (CBT) (2 Books in 1): Learn Techniques for Retraining Your Brain, Overcoming Anxiety and Depression and Why EQ Matters More than IQ
Kevin Rhodes, Daniel Evans, Robert Goleman
audiobook
Relax!: 100 manieren om te ontspannen
Sarah Devos
book
Still Here : Embracing Aging, Changing and Dying
Ram Dass
audiobook
De grote vertraging : De herontdekking van het wandelen
Diverse auteurs
book
The Yoga Sūtras of Patañjali
Edwin F. Bryant
audiobook
Me-time
Martine Prenen
book