Är din mage också dum? Så behöver det faktiskt inte vara. Det går nämligen att gå till botten med dina magproblem om du bara vet hur du ska göra. Här berättar Rana Eizad, läkaren som driver det populära Instagramkontot Magdoktorn, om bevisade lösningar för att slippa bli svullen som en ballong, få panikdiarré eller behöva kämpa för att få igång magen. Forskning visar till exempel att två kiwi om dagen är superbra mot förstoppning, att probiotika och pepparmyntsolja kan lugna magen, samt att andningsövningar minskar uppblåsthet. Tappa inte hoppet, det finns lösningar! Läs "Dumma mage" för att tämja din mage och återfå kontrollen över ditt liv.
Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag
Anna Bennich
audiobookbook
Öppna när - en handbok för att hantera livets motgångar
Julie Smith
audiobookbook
Klara vardagen med adhd : Tips till dig som flyttat hemifrån
Lene Straarup
book
Relationskuren : Treveckorsprogram för parterapi
Susanna Tagesdotter Hagstrand
book
Med livet i behåll : om åldrandets frihet och förluster
Anna Kåver
audiobookbook
Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi
Pia Callesen
audiobookbook
Orosboken : ta hand om din oro i fem steg
Erik Andersson, Tove Wahlund
book
Sorg och komplicerad sorg
Pål Kristensen, Kari Dyregrov, Atle Dyregrov
book
Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa
Martina Nelson
book
Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet
Siri Helle
audiobookbook
Föräldrarguide vid separation
Marika Ekroth, Liselotte Mässing
audiobook
Ut ur ensamheten : Strategier och förhållningssätt
Martina Wolf-Arehult
book