Stress is goed. Ja, je leest het goed. Meer nog: stress is noodzakelijk. Stress zorgt ervoor dat je uit je comfortzone komt en een betere versie van jezelf wordt. We hebben allemaal een gezonde portie stress nodig in ons leven, anders zouden we niks bereiken. Maar natuurlijk heeft stress ook negatieve kanten. Langdurig blootgesteld worden aan stress maakt mensen ziek. En het ergste is: de meesten onder ons zien dat helemaal niet aankomen. Dit boek helpt je om de negatieve stress tijdig te herkennen en de effecten ervan tot een minimum te herleiden. Ook als je al een burn-out hebt, kan dit boek je meer inzicht geven in wat je is overkomen en je stap voor stap op weg zetten naar herstel. Stressexpert Elke Van Hoof begeleidde al vele honderden mensen met stressgerelateerde klachten. In dit boek vat ze op een toegankelijke manier samen wat we vandaag weten over stress én moedigt ze je aan de hand van zelftests, oefeningen en concrete tips aan om zelf aan de slag te gaan. 'De sleutel tot succes is stress te zien als een alarmsignaal dat je leert stilstaan bij wat er misloopt en hoe je dit kunt rechttrekken. Makkelijk? Absoluut niet. Haalbaar? Zeker weten!'
Eerste hulp bij stress & burn-out
Auteur:
Taal:
Nederlands
Formaat:
The Book of Overthinking : How to Stop the Cycle of Worry - International Bestselling Author
Gwendoline Smith
bookHow To Stop Worrying Anxiety Cure
Charles Fuchs
bookThe Healing Heart
Norman Cousins
audiobookReinventing yourself
Mario Alonso Puig
bookRitual as Remedy : Embodied Practices for Soul Care
Mara Branscombe
audiobookVersterk Je Zelfvertrouwen:: 101 Tools, tips & technieken Inclusief gratis app
Rubin Alaie
bookHet charisma handboek
Rubin Alaie
bookSolving the People Puzzle
Kerry L. Johnson
audiobookHealing the Hardware of the Soul : How Making the Brain-Soul Connection Can Optimize Your Life, Love, and Spiritual Growth
Daniel Amen
bookDeclutter Your Mind : How to Stop Overthinking, Beat Your Inner Critic, and Reframe Your Negative Thoughts with Healthy Habits
Tiffany Adams
audiobookHet Complimenten Handboek - 500 Mooiste Complimenten & Manieren Om Mensen Te Verblijden: De Meest Verrassende En Originele Complimenten & Attente Gebaren
Rubin Alaie
bookAsk For More : 10 Questions to Negotiate Anything
Alexandra Carter
audiobook