Stress is goed. Ja, je leest het goed. Meer nog: stress is noodzakelijk. Stress zorgt ervoor dat je uit je comfortzone komt en een betere versie van jezelf wordt. We hebben allemaal een gezonde portie stress nodig in ons leven, anders zouden we niks bereiken. Maar natuurlijk heeft stress ook negatieve kanten. Langdurig blootgesteld worden aan stress maakt mensen ziek. En het ergste is: de meesten onder ons zien dat helemaal niet aankomen. Dit boek helpt je om de negatieve stress tijdig te herkennen en de effecten ervan tot een minimum te herleiden. Ook als je al een burn-out hebt, kan dit boek je meer inzicht geven in wat je is overkomen en je stap voor stap op weg zetten naar herstel. Stressexpert Elke Van Hoof begeleidde al vele honderden mensen met stressgerelateerde klachten. In dit boek vat ze op een toegankelijke manier samen wat we vandaag weten over stress én moedigt ze je aan de hand van zelftests, oefeningen en concrete tips aan om zelf aan de slag te gaan. 'De sleutel tot succes is stress te zien als een alarmsignaal dat je leert stilstaan bij wat er misloopt en hoe je dit kunt rechttrekken. Makkelijk? Absoluut niet. Haalbaar? Zeker weten!'
Eerste hulp bij stress & burn-out
Auteur:
Taal:
Nederlands
Formaat:
How To Stop Worrying Anxiety Cure
Charles Fuchs
bookThe Healing Heart
Norman Cousins
audiobookThe Book of Overthinking : How to Stop the Cycle of Worry - International Bestselling Author
Gwendoline Smith
bookHet charisma handboek
Rubin Alaie
bookVersterk Je Zelfvertrouwen:: 101 Tools, tips & technieken Inclusief gratis app
Rubin Alaie
bookRitual as Remedy : Embodied Practices for Soul Care
Mara Branscombe
audiobookReinventing yourself
Mario Alonso Puig
bookSolving the People Puzzle
Kerry L. Johnson
audiobookYear of Yes : How to Dance It Out, Stand In the Sun and Be Your Own Person
Shonda Rhimes
bookDeclutter Your Mind : How to Stop Overthinking, Beat Your Inner Critic, and Reframe Your Negative Thoughts with Healthy Habits
Tiffany Adams
audiobookbookHealing the Hardware of the Soul : How Making the Brain-Soul Connection Can Optimize Your Life, Love, and Spiritual Growth
Daniel Amen
bookWin tijd op jouw manier
Tim Christiaens
book