Zoeken
Inloggen
  • Home

  • Categorieën

  • Audioboeken

  • E-books

  • Voor kinderen

  • Toplijsten

  • Help

  • App downloaden

  • Campagnecode gebruiken

  • Cadeaukaart inwisselen

  • Probeer nu gratis
  • Inloggen
  • Taal

    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Boeken
  2. Persoonlijke ontwikkeling
  3. Zelfhulp en populaire psychologie

Lees en luister gratis gedurende 42 dagen!

Opzeggen wanneer je maar wilt

Probeer nu gratis
0.0(0)

Emotionele souplesse incl. Basismeditatie : Mediteren met Tessa Gottschal

Het luisterboek is ontwikkeld doordat we in onze Natuurgeneeskundige praktijk constateerden hoeveel mensen ongemerkt stoeien met zichzelf en dat dit leidt tot lichamelijke of emotionele klachten. Vooral zij die vanuit teveel hulpvaardigheid, meegaandheid of zelfopoffering zichzelf tekort doen.

In chakratermen is er dan een negatieve wisselwerking tussen het tweede, derde, vijfde en zevende chakra. Chakra's die op psychologisch niveau te maken hebben met emoties, zelfvertrouwen en grenzen makkelijk aangeven. Werken die niet soepel met elkaar dan kunnen lichamelijke reacties als compensatie ontstaan. Verteringsstoornissen, hoofdpijn, vermoeidheid zijn enkele voorbeelden.

Effecten

De effecten die je van het luisterboek kunt merken zijn:

* een krachtigere vertering

* voeding valt beter

* afnemen van voedselovergevoeligheden

* een groter zelfvertrouwen

* makkelijker voor jezelf opkomen

* durven uitkomen hoe je situaties wérkelijk ervaart

* zuiverder beleven van de gevoelens

* makkelijker omgaan met zorgelijke situaties en/of onzekerheden

Achtergrondinformatie over de gekozen meditatie-technieken

Soepel met veranderingen omgaan houdt in dat je gebeurtenissen snel en makkelijk verwerkt, verteert. Lukt dat niet dan kan de lichamelijke vertering achteruitlopen. Het luisterboek herstelt en versterkt dit. Verteringszwakte en verteringsklachten komen in de huidige tijd steeds vaker voor. Een vervelende klacht, want het leidt tot veel aandoeningen.

Deels heeft het te maken met de enorme hoeveelheid indrukken die deze 24-uurs maatschappij vraagt. De verwerkingstijd moet sneller, maar ook moeten we niet álles willen verwerken. Direct bij het begin hoort al een selectie toegepast te worden.

Kortom: wat verwerk je en wat laat je liggen? Uitdrukkingen als 'het ligt me zwaar op de maag' geven aan hoeveel impact een situatie kan hebben.

Vanuit de chakrapsychologie gezien zijn met dit proces van verteren, lichamelijk en emotioneel, meerdere chakra's betrokken. Om alles te verwerken is het nodig dat de onderlinge verbindingen tussen die chakra's precies goed functioneren. Spanningen, doorstane stress, te lang en te hard werken, onvoldoende oplaadmomenten, verre reizen, ongelukkig of ontevreden zijn, emoties ongemakkelijk of lastig vinden, onaangename emotionele gebeurtenissen etc. verzwakken deze verbindingen. Het komt ook voor dat hierdoor energetische zij-paden ontstaan, waardoor de energie niet langer op de juiste manier doorstroomt.

Het verzwakken van deze oorspronkelijke verbindingen zorgen op lichamelijk gebied dat de spijsverteringsorganen te weinig vitale levenskracht krijgen. Emotioneel knaagt het aan het zelfvertrouwen en wordt het lastiger om assertief te zijn.

Het luisterboek is gebaseerd op de informatie die staat in Ik voel n/iets voor verandering en Wil ik wat ik voel. Zie onder andere Hoofdstuk 2 uit Ik voel n/iets voor verandering paragraaf (Spijs-) vertering en omzetten op blz. 338.

Eerste track

Dit is de Basismeditatie, een oefening die op praktisch alle luisterboeken staat. Uitgebreide informatie over deze meditatie staat in de brochure van het luisterboek Rust & Evenwicht.

Tweede track

Track 2 versterkt en voedt het 2e en 3e chakra, waardoor deze aan kracht en vitaliteit

winnen. Dit helpt vooral vanuit het 2e chakra meer gevoel toe te laten, te herkennen

en te erkennen en daar beter op gemak bij te voelen. Vooral de meer negatieve

gevoelens, zoals ergernis, frustratie en boosheid kunnen bij verteringszwakte ontkend

worden of een probleem zijn.

Vanuit het 3e chakra stimuleert deze meditatie de wilskracht constructiever te gebruiken.

(bijv. situaties niet afdwingen, forceren, ontkennen, obsessief benaderen etc.) en

vooral een betere grenshantering toe te passen. Niet alles ongecensureerd toelaten

(wat voor de vertering een overbelasting wordt.)

Derde track

Hier leer je een speciale manier aan om de chakra's die betrokken zijn bij de vertering

op de juiste manier met elkaar te verbinden. Deze meditatie herstelt foutief ontstane

energetische zij-paden, zogenaamde energielussen. Vaak als er verteringsproblemen

zijn, zijn de energieverbindingen tussen 3 chakra's verslapt. Met wat pech is een zogeheten terugslaglus ontstaan, waarbij de energie terugstroomt. Achterliggende problematieken zijn o.a. autoriteitsdilemma's en autonomiteitszwakten. Onzekerheid om voor zichzelf op te komen, anderen tegen te spreken en te snel de leiding uit handen geven.

Vierde track

Dit is het sluitstuk van het luisterboek. Je leert twee chakra's die een belangrijke invloed op de

spijsvertering en op het vermogen om snel en makkelijk met veranderingen om te

gaan, met elkaar te verbinden. Ook deze meditatie herstelt foutief ontstane energetische

zij-paden, zogenaamde energielussen. Deze verbinding zorgt dat je vrijuit durft

uit te komen voor wat je voelt. Vaak zijn de meer 'agressieve' gevoelens een probleem.

Angsten/onzekerheden om een ander tegen het (vermeende) hoofd te stoten, snel schuldig voelen, of hoegenaamd een last te zijn e.d.

Werkboek

Het boek 'Psychisch sterker door mediteren' biedt extra informatie over het luisterboek's. Zowel over speciale combinaties als over bijwerkingen van meditatie, instinctieve gezondheid, spijsvertering, angst, tegenslag en standvastigheid.

Audioboek

  • Gepubliceerd: 16-3-2017

  • Taal: Nederlands

  • Uitgever: Gottswaal

  • ISBN: 9789071878190


Auteur:

  • Tessa Gottschal

Verteller:

  • Tessa Gottschal

Formaat:

  • Audioboek

Duurtijd:

  • 39 min

Taal:

Nederlands

Categorieën:

  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Zelfhulp en populaire psychologie
  • Spiritualiteit
  • Spiritualiteit
  • Spiritualiteit
  • Parapsychologie
  • Slapen en relaxen
  • Meditatie en visualisatie
  • Slapen en relaxen
  • Mindfulness

Meer van Tessa Gottschal

Sla de lijst over
  1. Aura’s & Chakra’s versterken en beschermen, de Complete Versie : Mediteren met Tessa Gottschal

    Tessa Gottschal

    audiobook
  2. Emoties en Gevoel : Trouw zijn aan jezelf - Mediteren met Tessa Gottschal

    Tessa Gottschal

    audiobook
  3. Goed ontspannen : Goed slapen - Mediteren met Tessa Gottschal

    Tessa Gottschal

    audiobook
  4. Hara chakra - incl. Basismeditatie : Genezing en vitaliteit - Mediteren met Tessa Gottschal

    Tessa Gottschal

    audiobook
  5. Emotionele souplesse : Lichamelijke en emotionele vertering - Mediteren met Tessa Gottschal

    Tessa Gottschal

    audiobook
  6. Honden Geluk en Honden Gedoe

    Tessa Gottschal

    book
  7. Overprikkeling en Alter Major : Kiezen en koers houden - Mediteren met Tessa Gottschal

    Tessa Gottschal

    audiobook
  8. Angst : blijf er niet mee zitten

    Tessa Gottschal, Marijke de Waal Malefijt

    book
  9. Neutraliteit incl. Basismeditatie : Mediteren met Tessa Gottschal

    Tessa Gottschal

    audiobook
  10. Ziekte voorkomen door extra opletten

    Tessa Gottschal, Marijke de Waal Malefijt

    book
  11. Gun jezelf rust : Stap uit de drukte en creëer ontspanning - Mediteren met Tessa Gottschal

    Tessa Gottschal

    audiobook

Mediteren met Tessa Gottschal Serie

Sla de lijst over
  1. Goed ontspannen : Goed slapen - Mediteren met Tessa Gottschal

    Tessa Gottschal

    audiobook
  2. Aura en Chakra's : Versterken en beschermen - Mediteren met Tessa Gottschal

    Tessa Gottschal

    audiobook
  3. Overprikkeling en Alter Major : Kiezen en koers houden - Mediteren met Tessa Gottschal

    Tessa Gottschal

    audiobook
  4. Emoties en Gevoel : Trouw zijn aan jezelf - Mediteren met Tessa Gottschal

    Tessa Gottschal

    audiobook
  5. Hara chakra - incl. Basismeditatie : Genezing en vitaliteit - Mediteren met Tessa Gottschal

    Tessa Gottschal

    audiobook
  6. Gun jezelf rust : Stap uit de drukte en creëer ontspanning - Mediteren met Tessa Gottschal

    Tessa Gottschal

    audiobook
  7. Mindfulness : Focuskracht en stabiliteit - Mediteren met Tessa Gottschal

    Tessa Gottschal

    audiobook
  8. Emotionele souplesse : Lichamelijke en emotionele vertering - Mediteren met Tessa Gottschal

    Tessa Gottschal

    audiobook
  9. Neutraliteit incl. Basismeditatie : Mediteren met Tessa Gottschal

    Tessa Gottschal

    audiobook
  10. Tegenslag en Vertrouwen : Versterk je veerkracht - Mediteren met Tessa Gottschal

    Tessa Gottschal

    audiobook
  11. Rust en Evenwicht : Grip op je amygdala - Mediteren met Tessa Gottschal

    Tessa Gottschal

    audiobook

Anderen hebben ook gelezen

Sla de lijst over
  1. Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk

    Sander de Zwart

    audiobook
  2. Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap

    Suzan van der Goes

    audiobook
  3. Tijd voor jezelf

    Kathryn Nicolai

    audiobook
  4. Stoomcursus van jezelf houden

    Louise Hay

    audiobook
  5. Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out

    Femke Kamps

    audiobook
  6. Welterusten : een download om bij in slaap te vallen

    Jan C. van der Heide

    audiobook
  7. Begin! 7 sleutels tot een nieuw leven

    Patty Harpenau

    audiobook
  8. Ontmoeting met je gids

    Jan C. van der Heide

    audiobook
  9. De drie vragen : Wie ben ik? Wat is echt? Wat is liefde?

    Don Miguel Ruiz, Barbara Emrys

    audiobookbook
  10. Intuïtieve ontwikkeling : Praktische bewustwording van onze aura's, chakra's en energieën

    Linda Keen

    audiobookbook
  11. Ontspannen met hypnotherapeut Jan van der Heide

    Jan C. van der Heide

    audiobook
  12. INSLAPEN, DOORSLAPEN, UITSLAPEN : Premium begeleide meditaties voor een goede nachtrust

    Julie Aelbrecht, Patrick Lynen

    audiobook

  • 19 boeken

    Tessa Gottschal

    Tessa Gottschal heeft een natuurgeneeskundige praktijk. Energietherapie en gesprekstechnieken zijn haar voornaamste werkgebieden. Alle psychologische meditatie cd’s zijn ingesproken door haar zelf. Ze heeft meer dan 25 jaar ervaring in meditatie en schreef diverse boeken over emotionele gezondheid, waaronder de boeken Wil ik wat ik voel, Ik begrijp (n)iets van je, Ik voel (n)iets voor verandering, en Psychisch sterker door mediteren. Als ontspanningsboeken schreef zij Hotch de Beagle en De Puberhond. Ze is co-auteur van de boeken ‘t Went zo’n element, Migraine en hoofdpijn, De uitputting voorbij.

    Lees meer

Help en contact


Over ons

  • Ons verhaal
  • Carrière
  • Media
  • Toegankelijkheid
  • Partner worden
  • Investeerdersrelaties
  • Instagram
  • Facebook

Verkennen

  • Categorieën
  • Audioboeken
  • E-books
  • Tijdschriften
  • Voor kinderen
  • Toplijsten

Populaire categorieën

  • Misdaad
  • Biografieën en reportages
  • Fictie
  • Feelgood en romantiek
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Kinderboeken
  • Waargebeurde verhalen
  • Slapen en relaxen

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacybeleid · Voorwaarden ·
Uitstekend4.3 uit 5