Denne meditation er en god begyndermeditation, da du her tæller dine udåndinger, hvilket støtter din opmærksomhed på åndedrættet og dermed mindsker risikoen for at blive opslugt af tanker, følelser eller kropssansninger.
Trine Holt Arnsberg er psykomotorisk terapeut og mindfulnessinstruktør. Hun arbejder ud fra en holistisk sundhedsforståelse, og hendes tilgang er ressource- og helhedsorienteret. Hun beskæftiger sig meget med børn, bevægelse og afspænding.
Geschreven door Trine Holt Arnsberg
Denne meditation er en god begyndermeditation, da du her tæller dine udåndinger, hvilket støtter din opmærksomhed på åndedrættet og dermed mindsker risikoen for at blive opslugt af tanker, følelser eller kropssansninger.
Trine Holt Arnsberg er psykomotorisk terapeut og mindfulnessinstruktør. Hun arbejder ud fra en holistisk sundhedsforståelse, og hendes tilgang er ressource- og helhedsorienteret. Hun beskæftiger sig meget med børn, bevægelse og afspænding.
Deens
Scandinavische meditatie en ontspanning #6 - Spanning en ontspanning
Scandinavische meditatie en ontspanning #5 - Lichaamsscan
Scandinavische meditatie en ontspanning #2 - Concentratiemeditatie
Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie
Meditazioni guidate
Méditations guidées pour enfants
Scandinavische meditatie en ontspanning #4 - Bewustzijnsmeditatie
Meditazioni guidate per bambini
Scandinavische meditatie en ontspanning #3 - Karaktermeditatie
Ohjattua meditaatiota lapsille
Meditazione guidata e rilassamento (parte 3) - Meditazione per la consapevolezza del flusso di pensi
Meditazione guidata e rilassamento (parte 6) - Meditazione per dormire bene
Guidede meditationer & afspændinger - Kort meditation (5 min)
Guidede meditationer & afspændinger - Labelmeditation (15 min)
Guidede meditationer & afspændinger - Bevidsthedsmeditation (15 min)
Guidede meditationer & afspændinger - Kropsscanning (ca. 20 min)
Guidede meditationer & afspændinger - Spænd af og sov godt (20 min)