3.7(3)
Hengähdyshetkiä

Hengähdyshetkiä: 14. Harjoituksia väsyneelle

Erityisesti väsyneelle sopivassa harjoituksessa tehdään ensin Turvapaikka-niminen, syvää lepoa tarjoava harjoitus ja sen jälkeen elimistön vireystilaa kevyesti nostava hengitysharjoitus. Harjoituksien tekemiseen tarvitset vain rauhallisen paikan.

Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Anna itsellesi siis lyhyt hengähdyshetki.

Begin vandaag nog met dit boek voor € 0

  • Krijg volledige toegang tot alle boeken in de app tijdens de proefperiode
  • Geen verplichtingen, op elk moment annuleren
Probeer nu gratis
Meer dan 52.000 mensen hebben Nextory 5 sterren gegeven in de App store en op Google Play.

Serie Hengähdyshetkiä

Sla de lijst over
  1. 4.5
    #1

    Hengähdyshetkiä: 1. Mistä stressi syntyy?

    Mia Jokiniva

  2. 4.3
    #2

    Hengähdyshetkiä: 2. Harjoituksia läsnäoloon

    Mia Jokiniva

  3. 4.4
    #3

    Hengähdyshetkiä: 3. Keskittymisen supersankariksi

    Mia Jokiniva

  4. 4.8
    #4

    Hengähdyshetkiä: 4. Kehomeditaatio

    Mia Jokiniva

  5. 4.6
    #5

    Hengähdyshetkiä: 5. Säätele stressiä hengittäen

    Mia Jokiniva

  6. 5.0
    #6

    Hengähdyshetkiä: 6. Harjoituksia hengitykselle

    Mia Jokiniva

  7. 4.5
    #7

    Hengähdyshetkiä: 7. Miksi palautumista harjoitellaan?

    Mia Jokiniva

  8. 4.8
    #8

    Hengähdyshetkiä: 8. Harjoitus rentoutumiseen

    Mia Jokiniva

  9. 4.6
    #9

    Hengähdyshetkiä: 9. Näin nukut paremmin

    Mia Jokiniva

  10. 4.0
    #10

    Hengähdyshetkiä: 10. Harjoituksia hyvään uneen

    Mia Jokiniva

  11. 5.0
    #11

    Hengähdyshetkiä: 11. Opi tunnistamaan ylivireys

    Mia Jokiniva

  12. 4.5
    #12

    Hengähdyshetkiä: 12. Harjoituksia levottomaan oloon

    Mia Jokiniva

Gerelateerde categorieën