Dieetpsycholoog Heleen Ligtelijn rekent in Het slanke brein eindelijk af met het jojo-effect. Afvallen en slank blijven is niet een kwestie van calorieën tellen, maar van je eetgedrag veranderen. Met dit boek kun je testen welk type eter je bent en leren hoe je daar vervolgens het beste naar handelt. Je leert om weer normaal te eten, gezond af te vallen en eindelijk op gewicht te blijven. Dit boek verscheen eerder onder de titel Op dieet? Doe normaal!
Eindelijk je streefgewicht : Slank en gezond zonder dieet
Allen Carr
book
F*ck it, maandag start ik écht : ... en andere dieetonzin weerlegd
Celien Rombouts
audiobookbook
Een maatje minder : afvallen met hypnose
Jan C. van der Heide
audiobook
Emotional Eating : Overcome Your Eating Disorder and Stop Overeating Through Meditation and Intuitive Eating, Binge No More
J.P. Edwin
audiobook
Nooit meer diëten : Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen
Daan Remarque
audiobookbook
Handboek vetverbranding : Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding
Nanneke Schreurs
audiobook
De energiebalans : Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond
Herman Pontzer
book
De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies
Felix Kreier, Maarten Biezeveld
audiobook
Fit Fab 40 : In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e
Nanneke Schreurs
audiobook
Full-Filled : The 6-Week Weight-Loss Plan for Changing Your Relationship with Food-and Your Life-from the Inside Out
Renée Stephens, Samantha Rose
book
Fasting Mastery : The Ultimate Practical Guide to using Authphagy, OMAD (One Meal a Day), Intermittent, Extended and Alternate Day Fasting for Weight Loss and Optimum Health for Both Men and Women
James Connor
audiobook
Imagine : What America Could Be in the 21st Century
Various Various
audiobook
Nina
1-7-2024
Duidelijk en fijn te luisteren boek. Echte eyeopeners en dus zeker aan te raden.
Jennifer
4-4-2024
erg duidelijk helder geschreven. En ook al lees je eigenlijk niets nieuws het is toch fijn om het zo te lezen om je zelf weer even bewust te maken. En zeker als je wil afvallen zonder gek dieet of recepten die niet te maken/eten zijn. zal dit boekje waarschijnlijk weer lezen als ik het moeilijk krijg.
Diana
27-2-2024
Ook al weet je al heel veel over afvallen en mindset, is dit boek een aanrader. Veel inzichten door dit boek. Het komt allemaal samen voor mij.
Om een recensie te schrijven, moet je de app downloaden