Zoeken
Inloggen
  • Home

  • Categorieën

  • Audioboeken

  • E-books

  • Voor kinderen

  • Toplijsten

  • Help

  • App downloaden

  • Campagnecode gebruiken

  • Cadeaukaart inwisselen

  • Probeer nu gratis
  • Inloggen
  • Taal

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Boeken
  2. Persoonlijke ontwikkeling
  3. Zelfhulp en populaire psychologie

Lees en luister gratis gedurende 42 dagen!

Opzeggen wanneer je maar wilt

Probeer nu gratis
4.0(1)

How to Sleep Well : The Science of Sleeping Smarter, Living Better and Being Productive

It has never been more important to sleep well.

Stop sabotaging your own sleep and finally wake up energized and refreshed.

How to Sleep Well is a guidebook that can change your sleep and help you live your life more fully. Whether you struggle to fall asleep, sleep too lightly, wake too often, or simply cannot wake up, this book can help you get on track to sleeping well and living better. It all starts with the science of sleep: how much you really need, what your body does during sleep, and the causes behind many common sleep problems. Next, you'll identify the things in your life that are disrupting your sleep cycle and learn how to mitigate the impact; whether it's the pressure of the workplace or that you simply cannot quiet your own mind, these expert tips and tricks will help you get the sleep you need. Finally, you'll learn how to support healthy sleep during the waking hours—what works with or against your sleep—and you'll learn when the problem might be best dealt with by your GP.

Don't spend another restless night waiting for a bleary, groggy morning and sleepy day. Take control of your sleep tonight!


Auteur:

  • Dr. Neil Stanley

Verteller:

  • BJ Harrison

Formaat:

  • Audioboek

Duurtijd:

  • 6 u 55 min

Taal:

Engels

Categorieën:

  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Zelfhulp en populaire psychologie
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Gezondheid
  • Slapen en relaxen
  • Verhalen en begeleiding voor het slapen

Anderen hebben ook gelezen

Sla de lijst over
  1. Emotionally Immature Parents: A Recovery Workbook for Adult Children : Unpack Harmful Dynamics from Your Childhood, Empower Yourself As an Adult, and Set Boundaries for the Future

    Kai Tai Kevin Qiu

    audiobookbook
  2. Disentangling from Emotionally Immature People

    Lindsay C. Gibson

    audiobook
  3. Your Next Five Moves : Master the Art of Business Strategy

    Patrick Bet-David

    audiobookbook
  4. Adult Survivors of Toxic Family Members

    Sherrie Campbell

    audiobook
  5. Endo en zo

    Lotte Petersen

    audiobook
  6. Why We Sleep : Unlocking the Power of Sleep and Dreams

    Matthew Walker

    audiobookbook
  7. Blinde vlek : Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven

    Emma Reed Turrell

    audiobook
  8. Schim & Schaduw

    Leigh Bardugo

    book
  9. Soms wil ik een kind

    Jantine Jongebloed

    audiobookbook
  10. Adult Children of Emotionally Immature Parents : How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents

    Lindsay C. Gibson, PsyD

    audiobook
  11. Spannende seks : het pretalfabet met meer dan 700 spannende oefeningen

    Ilse Nackaerts

    book
  12. Je bent niet je familie : Doorbreek de cirkel van intergenerationeel trauma

    Noémi Orvos-Tóth

    audiobook

Help en contact


Over ons

  • Ons verhaal
  • Carrière
  • Media
  • Toegankelijkheid
  • Partner worden
  • Investeerdersrelaties
  • Instagram
  • Facebook

Verkennen

  • Categorieën
  • Audioboeken
  • E-books
  • Tijdschriften
  • Voor kinderen
  • Toplijsten

Populaire categorieën

  • Misdaad
  • Biografieën en reportages
  • Fictie
  • Feelgood en romantiek
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Kinderboeken
  • Waargebeurde verhalen
  • Slapen en relaxen

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacybeleid · Voorwaarden ·
Uitstekend4.3 uit 5