Zoeken
Inloggen
  • Home

  • Categorieën

  • Audioboeken

  • E-books

  • Voor kinderen

  • Toplijsten

  • Help

  • App downloaden

  • Campagnecode gebruiken

  • Cadeaukaart inwisselen

  • Probeer nu gratis
  • Inloggen
  • Taal

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Boeken
  2. Slapen en relaxen
  3. Verhalen en begeleiding voor het slapen

Lees en luister gratis gedurende 30 dagen!

Opzeggen wanneer je maar wilt

Probeer nu gratis
2.1(11)

INSLAPEN, DOORSLAPEN, UITSLAPEN : Premium begeleide meditaties voor een goede nachtrust

Los je slaapproblemen op met onze bewezen relaxatie en meditatietechnieken!

Meditatie is een bewezen manier om de kwaliteit van je slaap aanzienlijk te verbeteren, je productiviteit overdag te verhogen, je focus te verbeteren en je een tevredener en gelukkiger persoon te maken.

De meditaties in dit audioboek zullen je helpen om eindelijk de rust en kalmte te herwinnen die je hebt verloren.

Dit audioboek biedt je:

- Bewezen NLP-technieken, zachte hypnose en meditatiemethoden om je te helpen in slaap te vallen en in slaap te blijven,

- Een kalmerende stem en behulpzame ademhalingstechnieken om je zenuwstelsel te ontspannen,

- Neurologisch werkzame achtergrondmuziek,

- Effectieve autosuggesties voor meer mindfulness en diepe ontspanning in het dagelijks leven.

Geef je lichaam niet op, maar geef het een kans op diepe ontspanning met de beproefde meditaties in dit audioboek. Je zal niet alleen goed slapen en herstellen, maar je zal ook je stress en angst verminderen, overdag meer kunnen ontspannen en zo je humeur verbeteren.

Slaap is een menselijke basisbehoefte. Behandel je slapeloosheid niet als vervelend een probleem en begin nu met het corrigeren van je slaapgewoonten. Bestel dit audioboek vandaag nog en maak het jezelf vanavond gemakkelijker!

WAT JE KRIJGT:

1. Inleiding (4 min)

2. Meditatie 1 (60 min - Weg met de stress van de dag: brengt tot rust en dan terug tot alertheid),

3. Meditatie 2 (80 min - Stressmanagement en stressverlichting om 's avonds rustig in slaap te vallen),

4. Meditatie 3 (40 min - Relaxatie voor een fijne nachtrust),

5. Meditatie 4 (38 min - Diepe ontspanning om je 's avonds richting slaap te begeleiden),

6. Meditatie 5 (32 min - Hypnotische ontspanning en relaxatie voor het slapengaan),

7. Neurologisch effectieve ontspanningsmuziek. (60 min)

In alle toepassingen wordt je onderbewustzijn begeleid om het natuurlijke principe van spanning en ontspanning te reactiveren. Het loslaten van de dingen die je wakker houden, staat centraal.

Voor het best mogelijke effect kan je gedurende een periode van ongeveer 21 dagen dagelijks naar één oefening uit dit programma luisteren. Dit is meestal genoeg om je onderbewustzijn te laten wennen aan de slaapmuziek. Als je vervolgens een verbetering van het slaappatroon opmerkt, kan je gewoon naar de ontspanningsmuziek luisteren voor het slapengaan.

Patrick Lynen is een van Duitslands bekendste meditatie leraren. Samen met yoga en meditatiedocent Julie Aelbrecht heeft hij dit premium audioboek ontwikkeld.


Auteurs:

  • Julie Aelbrecht
  • Patrick Lynen

Verteller:

  • Julie Aelbrecht

Formaat:

  • Audioboek

Duurtijd:

  • 5 u 17 min

Taal:

Nederlands

Categorieën:

  • Slapen en relaxen
  • Verhalen en begeleiding voor het slapen
  • Non-fictie
  • Geneeskunde en verpleegkunde

2.1

11 beoordelingen

Jolien

8-12-2024

Geen prettige stem om mee in slaap te vallen sorry..

Danny

30-9-2024

Manier van spreken niet fijn

Grace

27-7-2024

Irritante stem

Om een recensie te schrijven, moet je de app downloaden


Anderen hebben ook gelezen

Sla de lijst over
  1. Welterusten : een download om bij in slaap te vallen

    Jan C. van der Heide

    audiobook
  2. 15 minuten slaapmeditatie

    Mireille Hovius

    audiobook
  3. Ambiance - In het Bos

    Rasmus Broe

    audiobook
  4. Bewust slapen en uitgerust ontwaken : Jouw gids naar rustgevende slaap

    Anouk Puister

    audiobookbook
  5. Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap

    Suzan Van der Goes

    audiobook
  6. Slaap lekker - Korte meditatie voor een goede nachtrust

    Anna Eriksson

    audiobook
  7. Deep Relax : Een ontspannen jij in een overspannen wereld

    Eliane Bernhard

    audiobook
  8. 2 minuten tot je slaapt : Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken

    Corinne Sweet

    audiobookbook
  9. Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk

    Sander de Zwart

    audiobook
  10. Goed ontspannen : Goed slapen - Mediteren met Tessa Gottschal

    Tessa Gottschal

    audiobook
  11. Tijd voor jezelf

    Kathryn Nicolai

    audiobook
  12. Nooit meer niet meer slapen : De ultieme gids voor slechtslapers

    Jelmer Jepsen, Alexander van Daele

    audiobookbook

Help en contact


Over ons

  • Ons verhaal
  • Carrière
  • Media
  • Toegankelijkheid
  • Partner worden
  • Investeerdersrelaties
  • Instagram
  • Facebook

Verkennen

  • Categorieën
  • Audioboeken
  • E-books
  • Tijdschriften
  • Voor kinderen
  • Toplijsten

Populaire categorieën

  • Misdaad
  • Biografieën en reportages
  • Fictie
  • Feelgood en romantiek
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Kinderboeken
  • Waargebeurde verhalen
  • Slapen en relaxen

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacybeleid · Voorwaarden ·
Uitstekend4.3 uit 5