Un mémo d'exercices indispensables à connaître pour garder le corps et l'esprit en bon équilibre de fonctionnement.

Les exercices sont regroupés en trois thèmes : Respirer la vie - Vider le négatif - Remplir de positif.

A vous de trouver les quatre ou cinq exercices qui sont les plus pertinents pour vous et de les utiliser chaque jour pour améliorer ou préserver votre santé.

Un mémo tout petit, pour l'avoir à portée de main, le temps de ne plus en avoir besoin !