Tällä lenkillä Saija antaa vinkkejä lenkkareiden hankintaan sekä sopivaan lenkkipukeutumiseen eri vuodenaikoina. Lisäksi leikitellään vauhdilla.
Tähän ohjattuun audiotreeniin et tarvitse muuta kuin lenkkarit jalkaan, kuulokkeet korviin ja eteesi tien, jota juosta! Kuuntelijoiden ylistämä konsepti ja innostava valmentaja ovat vieneet jo tuhannet äänikirjojen ystävät lenkkipoluille. Juoksukoulu on kuunneltavissa vain Storytelissä.
Tällä lenkillä Saija antaa vinkkejä lenkkareiden hankintaan sekä sopivaan lenkkipukeutumiseen eri vuodenaikoina. Lisäksi leikitellään vauhdilla.
Tähän ohjattuun audiotreeniin et tarvitse muuta kuin lenkkarit jalkaan, kuulokkeet korviin ja eteesi tien, jota juosta! Kuuntelijoiden ylistämä konsepti ja innostava valmentaja ovat vieneet jo tuhannet äänikirjojen ystävät lenkkipoluille. Juoksukoulu on kuunneltavissa vain Storytelissä.
Fins
Kehonhuoltokoulu: 4. Lonkat
Kehonhuoltokoulu: 5. Etuketju
Kehonhuoltokoulu: 8. Kyykky
Kehonhuoltokoulu: 2. Rinta
Kehonhuoltokoulu: 6. Takaketju
Kehonhuoltokoulu: 3. Niska-hartia
Kehonhuoltokoulu: 1. Selkä
Kehonhuoltokoulu: 7. Ryhti
Kävelykoulu: 1. Mahtavaa liikuntaa
Kävelykoulu: 6. Puhtia välineistä
Kävelykoulu: 8. Tehoja peliin
Kävelykoulu: 2. Tekniikka
