Seitsemännellä lenkillä tehdään kolmannelta lenkiltä tuttuja askeltiheysharjoituksia hieman eri muodossa. Samalla keskustellaan siitä, miten ravinnolla voi tukea harjoittelua ja edistää palautumista sekä miten syömiset ja juomiset kannattaa rytmittää lenkkipäiville niin, että juoksu kulkee.
Begin vandaag nog met dit boek voor € 0
- Krijg volledige toegang tot alle boeken in de app tijdens de proefperiode
- Geen verplichtingen, op elk moment annuleren
Auteur:
Verteller:
Serie:
Volume 7 in JuoksukouluTaal:
Fins
Formaat:
Kehonhuoltokoulu: 8. Kyykky
Kehonhuoltokoulu: 2. Rinta
Kehonhuoltokoulu: 6. Takaketju
Kehonhuoltokoulu: 7. Ryhti
Kehonhuoltokoulu: 1. Selkä
Kehonhuoltokoulu: 4. Lonkat
Kehonhuoltokoulu: 5. Etuketju
Kehonhuoltokoulu: 3. Niska-hartia
Kävelykoulu: 1. Mahtavaa liikuntaa
Kävelykoulu: 9. Täysillä ja rauhassa
Kävelykoulu: 7. Luontoon!
Kävelykoulu: 5. Virtaa ravinnosta
