Välillä on vaikea rauhoittua ja rentoutua, kun keho käy kierroksilla: lihaksia kiristää, päätä puristaa ja sydän hakkaa. Ota pieni hetki itsellesi ja kehollesi, niin saat olosi paremmaksi.
Ohjaus: Pequ Nieminen
Ahdistuksen vähentäminen
Hidasta Elämää
audiobook
Sydämen keventämisen hetki
Hidasta Elämää
audiobook
Lempeyttä itselle
Hidasta Elämää
audiobook
Virkistävä kahvitaukomeditaatio
Hidasta Elämää
audiobook
Rauhoittava hetki lapsille
Hidasta Elämää
audiobook
Hektisen olotilan purku
Hidasta Elämää
audiobook
Rauhoita mielesi unille
Hidasta Elämää
audiobook
Mindfulness-harjoitus 15 min
Hidasta Elämää
audiobook
Mindfulness-harjoitus 10 min
Hidasta Elämää
audiobook
Unirentoutus 15 min
Hidasta Elämää
audiobook
Unirentoutus 10 min
Hidasta Elämää
audiobook
Hengityshetki lapsille
Hidasta Elämää
audiobook
Kehorentoutusmeditaatio 5 min
Hidasta Elämää
audiobook
Meditaatio - Lempeyttä ristiriitatilanteisiin : Lempeyttä ristiriitatilanteisiin
Sanna Wikström, Reija Könönen
audiobook
Meditaatio - Lempeitä sanoja itselle : Lempeitä sanoja itselle
Sanna Wikström, Reija Könönen
audiobook
Kehorentoutusmeditaatio 15 min
Hidasta Elämää
audiobook
Meditaatio - Lempeyttä hankaliin tunteisiin : Lempeyttä hankaliin tunteisiin
Sanna Wikström, Reija Könönen
audiobook
Unelmameditaatio 5 min
Hidasta Elämää
audiobook
Meditaatio - Lempeiden yhteyksien rakentaminen : Lempeiden yhteyksien rakentaminen
Sanna Wikström, Reija Könönen
audiobook
Unelmameditaatio 10 min
Hidasta Elämää
audiobook
Meditaatio - Lempeä tunteisiin tutustuminen : Lempeä tunteisiin tutustuminen
Sanna Wikström, Reija Könönen
audiobook
Unelmameditaatio 15 min
Hidasta Elämää
audiobook
Meditaatio - Lempeä ajatusten jäsentäminen : Lempeä ajatusten jäsentäminen
Sanna Wikström, Reija Könönen
audiobook