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La guía de nutrición para maratonianos de Nancy Clark

Seas marchador o corredor, tu condición nutricional es tan importante como tu condición física. Debido a la exigencia de tiempo que impone el entrenamiento de maratón a una agenda ya muy ocupada, algunos corredores y marchadores no planifican sus comidas sino que comen lo que tienen a mano.

En este libro, la autora enseña, a los maratonianos de todas las edades y características, que se puede comer bien y disfrutar de alimentos sanos que ayuden en el ejercicio aunque se lleve una vida ajetreada y se cuente con poco tiempo para preparar comidas saludables. A través de los consejos de expertos maratonianos y del empleo de fáciles trucos, el lector conseguirá:

- evitar el deseo de comer dulces

- perder peso pero tener energía para correr

- elegir los mejores alimentos antes, durante y después de los entrenamientos

- practicar la carga de hidratos de carbono para un maratón

- mejorar su salud a largo plazo con una buena nutrición

E-book

  • Gepubliceerd: 5-9-2019

  • Taal: Spaans

  • Uitgever: Paidotribo

  • ISBN: 9788499108827


Auteur:

  • Nancy Clark

Formaat:

  • E-book

Duurtijd:

  • 173 bladzijden

Taal:

Spaans

Categorieën:

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  • Gezondheidstrends

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