Prolongement de la psychanalyse, elle s'intéresse à la partie consciente et préconsciente de notre personnalité. En même temps, elle se définit comme une méthode concrète permettant de comprendre, de changer ce qui se passe en nous et dans nos relations aux autres. Son originalité est de partir de l'observation des attitudes et de les décrire avec des concepts simples. Elle donne des outils et des procédures qui permettent rapidement d'être mieux avec soi-même et avec les autres.