Zoeken
Inloggen
  • Home

  • Categorieën

  • Audioboeken

  • E-books

  • Voor kinderen

  • Toplijsten

  • Help

  • App downloaden

  • Campagnecode gebruiken

  • Cadeaukaart inwisselen

  • Probeer nu gratis
  • Inloggen
  • Taal

    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Boeken
  2. Persoonlijke ontwikkeling
  3. Gezondheid

Lees en luister gratis gedurende 42 dagen!

Opzeggen wanneer je maar wilt

Probeer nu gratis
3.7(3)

Nuku kuin luolamies : Parempaa unta ikiaikaisilla opeilla

Kirja kaikille, jotka haluavat levätä kunnolla.

Unitutkija Merijn van de Laar selittää unijärjestelmämme muinaisen alkuperän ja kertoo, miten nykyihminenkin voi nukkua paremmin.

Nykyajan metsästäjä-keräilijät elävät paljolti esi-isiemme kaltaista elämää – eikä heillä ole sanaa unettomuudelle. Unettomuus on kuitenkin suuri ongelma miljoonille ihmisille kaikkialla maailmassa. Merijn van de Laar selittää kirjassaan havainnollisesti, miten evoluution aiheuttamat paineet muokkasivat aivojamme, ja tarjoaa yksinkertaisia mutta yllättäviä neuvoja parempaan nukkumiseen. Lukija oppii muun muassa, miksi unettomuus on evoluution antama etu, miten REM- ja unijaksot toimivat, miksi matkustaminen tekee tuhoa sisäisille kelloillemme ja miten luolamiehet käyttivät piristeitä. Ja tarvitsemmeko todella kahdeksan tuntia unta joka yö?

Merijn van de Laar on väitellyt tohtoriksi unitutkimuksesta. Hän työskenteli useita vuosia hollantilaisessa unilääketieteen keskuksessa ja opettaa Maastrichtin yliopistossa.

Audioboek

  • Gepubliceerd: 17-4-2025

  • Taal: Fins

  • Uitgever: Tammi

  • ISBN: 9789520466381

E-book

  • Gepubliceerd: 17-4-2025

  • Taal: Fins

  • Uitgever: Tammi

  • ISBN: 9789520466374


Auteur:

  • Merijn van de Laar

Verteller:

  • Ilkka Villi

Formaat:

  • Audioboek
  • E-book

Duurtijd:

  • 8 u 42 min
  • 205 bladzijden

Taal:

Fins

Categorieën:

  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Gezondheid
  • Slapen en relaxen
  • Verhalen en begeleiding voor het slapen
  • Slapen en relaxen
  • Stressvermindering
  • Non-fictie
  • Geneeskunde en verpleegkunde

Meer van Merijn van de Laar

Sla de lijst over
  1. Slapen als een oermens : Eeuwenoude wijsheden voor een betere nachtrust

    Merijn van de Laar

    audiobook
  2. How to Sleep Like a Caveman : Ancient Wisdom for a Better Night’s Rest

    Merijn van de Laar

    audiobook
  3. How to Sleep Like a Caveman : Ancient Wisdom for a Better Night’s Rest

    Merijn van de Laar

    audiobook

Help en contact


Over ons

  • Ons verhaal
  • Carrière
  • Media
  • Toegankelijkheid
  • Partner worden
  • Investeerdersrelaties
  • Instagram
  • Facebook

Verkennen

  • Categorieën
  • Audioboeken
  • E-books
  • Tijdschriften
  • Voor kinderen
  • Toplijsten

Populaire categorieën

  • Misdaad
  • Biografieën en reportages
  • Fictie
  • Feelgood en romantiek
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Kinderboeken
  • Waargebeurde verhalen
  • Slapen en relaxen

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacybeleid · Voorwaarden ·
Uitstekend4.3 uit 5