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Pedi-Pole y Círculo Mágico

Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible.

En esta colección, Esperanza Aparicio Romero y Javier Pérez Pont, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en España, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este método, que considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura más estilizada.

Es un poste en forma de T muy larga con una base sólida y dos resortes enganchados en cada extremo de la T. Este poste está diseñado para representar la columna vertebral, lo que permitirá alinearla en el centro para trabajar y potenciar la simetría y la coordinación. No es un aparato para principiantes, no obstante se debe preparar al alumno para trabajar en él. Normalmente los hombres comienzan a trabajar en el Pedi-Pole antes que las mujeres. Fortalece el centro de energía y trabaja la postura, alineación, coordinación, control, respiración y equilibrio, llegando a ser de gran ayuda para cantantes, bailarines y gimnastas.?


Auteurs:

  • Javier Pérez Pont
  • Esperanza Aparicio Romero

Formaat:

  • E-book

Duurtijd:

  • 46 bladzijden

Taal:

Spaans

Categorieën:

  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Gezondheid
  • Gezondheidstrends en training
  • Beweging

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