Zoeken
Inloggen
  • Home

  • CategorieĂ«n

  • Audioboeken

  • E-books

  • Voor kinderen

  • Toplijsten

  • Help

  • App downloaden

  • Campagnecode gebruiken

  • Cadeaukaart inwisselen

  • Probeer nu gratis
  • Inloggen
  • Taal

    • đŸ‡łđŸ‡± Nederland
    • 🇧đŸ‡Ș Belgique
    • đŸ‡©đŸ‡° Danmark
    • đŸ‡©đŸ‡Ș Deutschland
    • đŸ‡Ș🇾 España
    • đŸ‡«đŸ‡· France
    • 🇳🇮 Norge
    • 🇩đŸ‡č Österreich
    • 🇹🇭 Schweiz
    • đŸ‡«đŸ‡ź Suomi
    • 🇾đŸ‡Ș Sverige
  1. Boeken
  2. Gezondheidstrends en training
  3. Beweging

Lees en luister gratis gedurende 42 dagen!

Opzeggen wanneer je maar wilt

Probeer nu gratis
4.2(89)
Promenera med Sofia

Promenera med Sofia - Styrka

Följ med Sofia Åhman pĂ„ trĂ€ningspromenad!

Med promenader fĂ„r du dagsljus, frisk luft och motion. TrĂ€ningsprofilen Sofia Åhman visar nu hur du kan fĂ„ ut Ă€nnu mer av dina promenader genom att lĂ€gga till enkla övningar.

I den hĂ€r ljudboken guidar Sofia Åhman dig genom en promenad pĂ„ ca 30 minuter. Du behöver ingenting annat Ă€n ett par sköna skor. Sofia sĂ€ger till nĂ€r det Ă€r dags att stanna och göra övningar, och nĂ€r det Ă€r dags att promenera vidare. Det enda du behöver göra Ă€r att gĂ„ ut genom dörren och sĂ€tta pĂ„ ljudboken - sen följer du bara Sofias instruktioner.

I promenaden STYRKA Àr det fokus pÄ styrka med tre styrkestopp och en lÀtt stretch som avslutning. Alla övningar Àr enkla att följa.

Sofia Åhman Ă€r den omtyckta trĂ€ningsprofilen som med sitt program Hemmagympa med Sofia pĂ„ SVT fĂ„tt hela Sverige att röra pĂ„ sig under pandemin. Rörelse och trĂ€ning Ă€r en riktig mirakelmedicin, och det behöver inte vara krĂ„ngligt. Följ med pĂ„ promenad med Sofia Åhman!

Audioboek

  • Gepubliceerd: 26-5-2021

  • Taal: Zweeds

  • Uitgever: Tiden

  • ISBN: 9789151504605


Auteur:

  • Sofia Åhman

Verteller:

  • Sofia Åhman

Serie:

  • Volume 1 in Promenera med Sofia

Formaat:

  • Audioboek

Duurtijd:

  • 28 min

Taal:

Zweeds

Categorieën:

  • Gezondheidstrends en training
  • Beweging

Meer van Sofia Åhman

Sla de lijst over
  1. Promenera med Sofia - Kondition

    Sofia Åhman

    audiobook
  2. Intervju med Sofia Åhman

    Sofia Åhman

    audiobook
  3. Promenera med Sofia - Rörlighet

    Sofia Åhman

    audiobook
  4. Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel trÀning

    Gunilla Hasselgren, Sofia Åhman

    book

Promenera med Sofia Serie

Sla de lijst over
  1. Promenera med Sofia - Kondition

    Sofia Åhman

    audiobook
  2. Promenera med Sofia - Rörlighet

    Sofia Åhman

    audiobook
  3. Intervju med Sofia Åhman

    Sofia Åhman

    audiobook

Help en contact


Over ons

  • Ons verhaal
  • CarriĂšre
  • Media
  • Toegankelijkheid
  • Partner worden
  • Investeerdersrelaties
  • Instagram
  • Facebook

Verkennen

  • CategorieĂ«n
  • Audioboeken
  • E-books
  • Tijdschriften
  • Voor kinderen
  • Toplijsten

Populaire categorieën

  • Misdaad
  • BiografieĂ«n en reportages
  • Fictie
  • Feelgood en romantiek
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Kinderboeken
  • Waargebeurde verhalen
  • Slapen en relaxen

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacybeleid · Voorwaarden ·
Uitstekend4.3 uit 5