Helppoja vinkkejä ja harjoituksia rentoutumiseen arjessa sekä stressaavissa tilanteissa. Kirja tarjoaa rentoutusharjoitteiden perusteita.
Das E-Book Rentoudu wird angeboten von Books on Demand und wurde mit folgenden Begriffen kategorisiert:
rentoutuminen, Rentoutus, Stressi, meditaatio, Hengitys
Fins
Kesytä stressi : 6 helppoa työkalua stressinlievitykseen
Hengähdyshetkiä: 2. Harjoituksia läsnäoloon
Rauhoita mielesi unille
Unplug : Helppo opas meditointiin
Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 2
Rentoutus kohti mielenrauhaa
Matka meditaatioon: 9. Rauhoittava hengitysharjoitus
Viihdy omassa arjessasi : Mielen ja kehon harjoituksia kaaoksen keskelle
Sisin : Tie suorittamisesta seesteisyyteen
Vapaudu huolista : Löydä elämänilo mindfulnessin avulla
Rauhoittava hetki lapsille
Levon vallankumous