Zoeken
Inloggen
  • Home

  • Categorieën

  • Audioboeken

  • E-books

  • Voor kinderen

  • Toplijsten

  • Help

  • App downloaden

  • Campagnecode gebruiken

  • Cadeaukaart inwisselen

  • Probeer nu gratis
  • Inloggen
  • Taal

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Boeken
  2. Persoonlijke ontwikkeling
  3. Geestelijke gezondheid

Lees en luister gratis gedurende 30 dagen!

Opzeggen wanneer je maar wilt

Probeer nu gratis
4.0(108)

Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi

Hälsoångest, social ångest, tvångssyndrom (OCD), paniksyndrom, PTSD, generaliserat ångestsyndrom, prestationsångest … ångest är inte bara en och samma sak. Men även om den tar sig olika uttryck härstammar den från samma källa: en alltför omfattande hantering av tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser.

I sin nya bok beskriver Pia Callesen principerna i metakognitiv terapi (MCT) som är en ny metod för ångestbehandling. Terapin går ut på att vi ska vänja oss av med de strategier vi tidigare har använt för att hantera vår ångest och i stället tillägna oss nya - som får ångesten att försvinna. I boken beskrivs hur ångest kan stå i vägen för livet och hur vi kan lära oss nya strategier för att slippa ångesten och därmed förbättra livskvaliteten - att kunna fånga livet!

Psykologen och bästsäljande författaren Pia Callesen ger här en introduktion i de grundläggande principerna inom MCT. Här finns exempel på vardagliga orossituationer och vi får följa flera personer i deras kamp mot ångest och hur de blivit hjälpta.


Auteur:

  • Pia Callesen

Verteller:

  • Camilla Nilsson Jern

Formaat:

  • Audioboek
  • E-book

Duurtijd:

  • 7 u 21 min
  • 148 bladzijden

Taal:

Zweeds

Categorieën:

  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Geestelijke gezondheid
  • Non-fictie
  • Geneeskunde en verpleegkunde

Meer van Pia Callesen

Sla de lijst over
  1. Leef meer, denk minder : Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven

    Pia Callesen

    audiobook
  2. Leef zonder angst : Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie

    Pia Callesen

    audiobook
  3. Let livet

    Pia Callesen, Sara Maria Franch-Mærkedahl

    audiobookbook
  4. Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång

    Pia Callesen

    audiobookbook
  5. Elä enemmän, mieti vähemmän : Irti masennuksesta ja surusta

    Pia Callesen

    audiobookbook
  6. Mod på livet : Hjælp din teenager til at mestre livet – også i modgang

    Pia Callesen

    audiobook
  7. Mod på livet : Hjælp din teenager til at mestre livet - også i modgang

    Pia Callesen

    book
  8. Live More Think Less : Overcoming Depression and Sadness with Metacognitive Therapy

    Pia Callesen

    book
  9. Live More Think Less

    Pia Callesen

    audiobook
  10. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

    Pia Callesen

    audiobookbook
  11. Grib livet - Slip angsten

    Pia Callesen

    audiobookbook

Anderen hebben ook gelezen

Sla de lijst over
  1. Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag

    Anna Bennich

    audiobookbook
  2. Öppna när - en handbok för att hantera livets motgångar

    Julie Smith

    audiobookbook
  3. Feng Shui and Mindful Living Bundle, 2 in 1 Bundle : Feng Shui That Makes Sense and Mindfulness and Feng Shui

    Rita Quayle, Sherry Lyn March

    audiobook
  4. Orosboken : ta hand om din oro i fem steg

    Erik Andersson, Tove Wahlund

    book
  5. Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet

    Siri Helle

    audiobookbook
  6. Snacka om kommunikation

    Anders Rydell

    book
  7. Uppochner : en överlevnadshandbok för bipolär sjukdom

    Henrik Wahlström, Katrin Skogberg Wirén

    audiobookbook
  8. Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa

    Martina Nelson

    book
  9. Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd

    Anna Bennich

    audiobookbook
  10. Ut ur ensamheten : Strategier och förhållningssätt

    Martina Wolf-Arehult

    book
  11. Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering

    Hanna Sahlin, Elizabeth Malmquist

    audiobookbook
  12. Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister

    Alexander Rozental

    book

Help en contact


Over ons

  • Ons verhaal
  • Carrière
  • Media
  • Toegankelijkheid
  • Partner worden
  • Investeerdersrelaties
  • Instagram
  • Facebook

Verkennen

  • Categorieën
  • Audioboeken
  • E-books
  • Tijdschriften
  • Voor kinderen
  • Toplijsten

Populaire categorieën

  • Misdaad
  • Biografieën en reportages
  • Fictie
  • Feelgood en romantiek
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Kinderboeken
  • Waargebeurde verhalen
  • Slapen en relaxen

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacybeleid · Voorwaarden ·
Uitstekend4.3 uit 5