En inspirationsbok full av endorfiner frÄn en av Sveriges frÀmsta löparprofiler. Kenneth Gysing visar med övertygande entusiasm och mycket humor att löpning inte behöver vara kravfyllt eller komplicerat utan ett glÀdje- och lustfyllt sÀtt att förhÄlla sig till livet.
MÄnga av oss springer nÄgra rundor inför sommarsÀsongen eller plÄgar oss igenom nÄgra pass efter julhelgerna. Kenneth Gysings förhÄllande till löpning Àr en helt annan. Han springer flera gÄnger i veckan, Äret om, i alla vÀder och oavsett vad som hÀnder i livet. Kenneth Àr löpare. Han Àter, jobbar, sover, andas - och springer.
Löpningen har tagit honom genom stressiga vardagar, svÄra livsperioder och krisande relationer.
Spring dig fri! Àr inte en faktabok med trÀningsscheman och kostupplÀgg, den handlar inte om vikten av att stretcha eller hur man nÄr fram till det perfekta löpsteget. Den handlar istÀllet om löpning som ett sÀtt att förhÄlla sig till livet.
Den handlar om lÄnga springturer genom Dalarnas djupa skogar, om svett och kamp bland höga berg i Himalaya, om att springa vilse i dallrande hetta i den mest avlÀgsna av Indiens saltöknar. Men den handlar ocksÄ om vardagsglÀdjen i att springa pÄ smÄstigar hemmavid en tidig morgon i april.