Domina tu mente con TDAH y prospera con confianza, claridad y equilibrio
¿Sientes que tu mente siempre está acelerada mientras los demás parecen tener el control con facilidad?
¿Intentas equilibrar pensamientos, emociones y responsabilidades, pero aun así te sientes rezagada?
No eres perezosa ni estás rota. Vives con TDAH, y tu cerebro simplemente funciona de una manera distinta.
En TDAH para mujeres, la autora bestseller Eva Spencer revela cómo el TDAH afecta de forma única a las mujeres y cómo convertir ese entendimiento en crecimiento personal. Con herramientas basadas en la ciencia y una guía compasiva, aprenderás a manejar tus emociones, mejorar tu enfoque y crear equilibrio tanto en tu vida profesional como personal.
Dentro de TDAH para mujeres, descubrirás cómo:
Comprender tus patrones de TDAH: reconoce cómo se manifiestan los síntomas en las mujeres y por qué suelen pasar desapercibidos.
Manejar los cambios hormonales: equilibra tu estado de ánimo, enfoque y motivación en cada etapa de la vida.
Superar la procrastinación y el agotamiento: utiliza herramientas prácticas para mantenerte organizada y constante.
Construir rutinas de apoyo: diseña hábitos y sistemas que se adapten a tus fortalezas naturales.
Regular tus emociones con eficacia: aplica técnicas de mindfulness y estrategias cognitivas para mantener la calma y el control.
Fortalecer tus relaciones: comunica con claridad, establece límites y cultiva conexiones significativas.
Practicar la autocompasión: reemplaza la autocrítica por aceptación y aprende a ver tu TDAH como una fortaleza.
Mereces vivir con confianza, claridad y respeto propio. Cuando comprendes tu cerebro con TDAH, puedes prosperar con equilibrio emocional y autenticidad.
Empieza a leer hoy en tu dispositivo favorito y da el primer paso hacia tu libertad emocional.
