Zoeken
Inloggen
  • Home

  • Categorieën

  • Audioboeken

  • E-books

  • Voor kinderen

  • Toplijsten

  • Help

  • App downloaden

  • Campagnecode gebruiken

  • Cadeaukaart inwisselen

  • Probeer nu gratis
  • Inloggen
  • Taal

    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Boeken
  2. Persoonlijke ontwikkeling
  3. Zelfhulp en populaire psychologie

Lees en luister gratis gedurende 42 dagen!

Opzeggen wanneer je maar wilt

Probeer nu gratis
0.0(0)

Ten Times Calmer : Beat Anxiety and Change Your Life

This audio edition is read by the author, Dr Kirren Schnack, and features audio-exclusive guided meditations with calming soundscapes, plus a special Q&A with common anxiety-related questions.

Feeling better starts now.

Dr Kirren Schnack is here to tell you that your anxiety isn’t here to stay. Whether you’re going through something and need support to feel like yourself again, or if you have been dealing with anxious thoughts for a long time, Ten Times Calmer has the help you’ve been looking for.

Dr Kirren is an Oxford trained and practicing NHS clinical psychologist with twenty years’ experience and half a million social media followers. In Ten Times Calmer she offers a first aid kit of tools to help you understand what you’re going through and change how you’re feeling – and it might just be easier than you think.

Not everyone has access to therapy and not everyone needs it, but we could all do with a little more calm in our lives. The ten chapters cover everything from dealing with anxious thoughts and stress to managing uncertainty and safely tackling trauma, each takes you a step closer to an anxiety-free life. Inside you’ll find short anxiety busting exercises with a big impact and a toolkit of well-researched and clinically proven tips that will help you find calm each and every day.

‘The help you need is in this book, and I'm going to show you how simply and clearly you can beat anxiety and change your life.’ - Dr Kirren

Audioboek

  • Gepubliceerd: 14-9-2023

  • Taal: Engels

  • Uitgever: Bluebird

  • ISBN: 9781035013647


Auteur:

  • Kirren Schnack

Verteller:

  • Kirren Schnack

Formaat:

  • Audioboek

Duurtijd:

  • 12 u 43 min

Taal:

Engels

Categorieën:

  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Zelfhulp en populaire psychologie
  • Spiritualiteit
  • Spiritualiteit
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Gezondheid
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Geestelijke gezondheid
  • Slapen en relaxen
  • Meditatie en visualisatie
  • Slapen en relaxen
  • Stressvermindering
  • Non-fictie
  • Geneeskunde en verpleegkunde

Meer van Kirren Schnack

Sla de lijst over
  1. In 10 stappen naar mentale rust : Overwin anxiety en stress

    Kirren Schnack

    book

Anderen hebben ook gelezen

Sla de lijst over
  1. Mémoires d'une jeune fille rangée de Simone de Beauvoir : Les Fiches de lecture d'Universalis

    Encyclopaedia Universalis

    book
  2. Cambodge : Les Grands Articles d'Universalis

    Encyclopaedia Universalis

    book
  3. The Autoimmune Epidemic : Bodies Gone Haywire in a World Out of Balance--and the Cutting-Edge Science that Promises Hope

    Donna Jackson Nakazawa

    book
  4. Sluipschutters in de tuin: Een Indische geschiedenis

    Hans Moll

    book
  5. Guilty Creatures : Sex, God, and Murder in Tallahassee, Florida

    Mikita Brottman

    audiobookbook
  6. How To Deal With Depression

    Alan D. Weber

    book
  7. Imposter Syndrome - Breaking Free and Finding Your Confidence

    Kelly Wallace

    book
  8. You Mean I'm Not Lazy, Stupid or Crazy?! : The Classic Self-Help Book for Adults with Attention Deficit Disorder

    Kate Kelly, Peggy Ramundo

    book
  9. The New Codependency: Help and Guidance for Today's Generation

    Melody Beattie

    book
  10. The Self-Love Habit : Transform fear and self-doubt into serenity, peace and power

    Fiona Brennan

    book
  11. Depeche Mode on track

    Brian J. Robb

    book
  12. Hypochondria - Fear of disease: How to finally understand the fear of illness and get rid of it step by step

    Maike Ahlers

    audiobook

Help en contact


Over ons

  • Ons verhaal
  • Carrière
  • Media
  • Toegankelijkheid
  • Partner worden
  • Investeerdersrelaties
  • Instagram
  • Facebook

Verkennen

  • Categorieën
  • Audioboeken
  • E-books
  • Tijdschriften
  • Voor kinderen
  • Toplijsten

Populaire categorieën

  • Misdaad
  • Biografieën en reportages
  • Fictie
  • Feelgood en romantiek
  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Kinderboeken
  • Waargebeurde verhalen
  • Slapen en relaxen

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacybeleid · Voorwaarden ·
Uitstekend4.3 uit 5