De wereldwijde bestseller voor lezers van Atomic Habits en boeken over gedragsverandering.
Je leven verbeteren is véél makkelijker dan je denkt. Of je nu wilt afvallen, meer wilt slapen of wilt werken aan je werk-privébalans: het geheim is om klein te beginnen.
BJ Fogg, dé expert op het gebied van gewoontevorming, laat zien hoe je je gedrag opnieuw vormgeeft. Focus niet op dat ene moeilijke ding, maar op wat je mákkelijk kan veranderen; concentreer je op wat je wilt doen, niet op wat je móét doen. Foggs ideeën zijn simpel en effectief. Aan de basis staat een prettige gedachte: een gelukkiger, gezonder leven voor jezelf creëren kan makkelijk zijn – en verrassend leuk
Vergeet de laatste fitnesstrend. Vergeet kortdurende goede voornemens. Vergeet het schuldgevoel. Je leven verbeteren is veel makkelijker dan je denkt!
Carlijn
16-4-2024
Best een goed basisboek, leuke aanvulling op atomic habits. Aanrader voor mensen die het moeilijk vinden om gewoonten eigen te maken. De auteur maakt het echt heel behapbaar. Ook veel al herkenbaar of zelfs al eigen gemaakt 3 dingen die je binnen 30 seconden kan veranderen Eenvoud verandert gedrag Gouden gedragingen: Kleine Gedragingen die gemakkelijk haalbaar zijn en die bijdragen aan het halen van een groter doel. Wat maakt deze gedraging zo moeilijk? Probeer drempels weg te nemen
Om een recensie te schrijven, moet je de app downloaden