Zoeken
Inloggen
  • Home

  • CategorieĂ«n

  • Audioboeken

  • E-books

  • Voor kinderen

  • Toplijsten

  • Help

  • App downloaden

  • Campagnecode gebruiken

  • Cadeaukaart inwisselen

  • Probeer nu gratis
  • Inloggen
  • Taal

    đŸ‡łđŸ‡± Nederland

    • NL
    • EN

    🇧đŸ‡Ș Belgique

    • FR
    • EN

    đŸ‡©đŸ‡° Danmark

    • DK
    • EN

    đŸ‡©đŸ‡Ș Deutschland

    • DE
    • EN

    đŸ‡Ș🇾 España

    • ES
    • EN

    đŸ‡«đŸ‡· France

    • FR
    • EN

    🇳🇮 Norge

    • NO
    • EN

    🇩đŸ‡č Österreich

    • AT
    • EN

    🇹🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    đŸ‡«đŸ‡ź Suomi

    • FI
    • EN

    🇾đŸ‡Ș Sverige

    • SE
    • EN
  1. Boeken
  2. Persoonlijke ontwikkeling
  3. Zelfhulp en populaire psychologie

Lees en luister gratis gedurende 30 dagen!

Opzeggen wanneer je maar wilt

Probeer nu gratis
3.8(36)

VilolÀge : mindfulness och meditation i vardagen

”Klockan Ă€r halv tre pĂ„ natten. Jag sitter pĂ„ kanten av en obekvĂ€m soffa i ett sjukhusrum med armbĂ„garna i knĂ€t och pannan vilande i ena handen. KĂ€karna Ă€r spĂ€nda, huvudet vĂ€rker. NĂ„gra decimeter ifrĂ„n mig stĂ„r en sjukhussĂ€ng. I sĂ€ngen ligger vĂ„r yngsta dotter. IgĂ„r genomgick hon den sista i raden av planerade operationer som styrt vĂ„ra liv de senaste Ă„tta Ă„ren. Den tjugoandra? Jag minns inte riktigt. Det Ă€r mörkt i rummet och endast dioderna pĂ„ morfinpumparna lyser. Allt kĂ€nns som i en dimma. Hon somnar korta stunder. Vaknar. GrĂ„ter. Somnar om. Jag hĂ„ller hennes hand och försöker vara stark. Jag öppnar min verktygslĂ„da med de meditationstekniker jag lĂ€rt mig genom Ă„ren. Tar nĂ„gra djupa andetag och försöker fĂ„ spĂ€nningarna att ge vika. Ett andetag i sĂ€nder. Inte lĂ€ngre fram Ă€n sĂ„. VĂ€rken i kĂ€ken slĂ€pper en aning. Jag andas in, jag andas ut.”

Att finna ro i stunder av stress – ett barn som Ă€r sjukt, jobbet som brer ut sig, nĂ„got som hĂ€nt i familjen – ger oss kraft att ta hand om oss sjĂ€lva och varandra. Att kunna tysta den tjattrande apan i huvudet och pausa flödet av tankar; att vara hĂ€r och nu, skĂ€nker oss lugn och vĂ€lbehövlig vila. VilolĂ€ge visar hur vi kan gĂ„ till vĂ€ga. HĂ€r varvas övningar och personliga texter med förklarande och fördjupande avsnitt.


Auteur:

  • Magnus Fridh

Formaat:

  • Audioboek
  • E-book

Duurtijd:

  • 5 u 35 min
  • 113 bladzijden

Taal:

Zweeds

Categorieën:

  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Zelfhulp en populaire psychologie
  • Spiritualiteit
  • Spiritualiteit
  • Slapen en relaxen
  • Meditatie en visualisatie
  • Slapen en relaxen
  • Mindfulness

Meer van Magnus Fridh

Sla de lijst over
  1. Rust vinden in een wereld die maar doordraait.

    Magnus Fridh

    book
  2. Svensk haiku

    Med flera, Sture AllĂ©n, Christer Boberg, Magnus Fridh, Anders Goliger, Krister Gustavsson, Örjan HallnĂ€s, Simon Jensen, Henrik Lundström, Göran Malmqvist, Sara Olsson, Jonas Rasmussen, Magnus Ringgren, Tomas Tranströmer, Susanna Wasielewski Ahlfors, Florence VilĂ©n

    audiobook
  3. Att vara stilla nÀr allt skyndar

    Magnus Fridh

    audiobookbook
  4. Svensk haiku

    Fredrik Ahlfors, Sture AllĂ©n, LinnĂ©a Axelsson, HĂ„kan Becker, Johan Bergstad, Christer Boberg, Hans Boij, Rolf Christerson, KAL de Gautaborg, Mikael Dolfe, Jan Dunhall, Magnus Fridh, Daniel Gahnertz, Anders Goliger, Lars Granström, Bo Gustavsson, Krister Gustavsson, Örjan HallnĂ€s, Susanne Halvardsson, Öyvind Helgesson, Jesper HultĂ©n, Marianne Humble Nilsson, Katarina HydĂ©n, Helga HĂ€rle, Simon Jensen, Kjell LandĂ„s, Bill Larsson, Henrik Lind, Marianne Lipsanen, Henrik Lundström, Eleonora Luthander, Göran Malmqvist, Sanne Nilsson Lindberg, Lars Nyström, Sara Olsson, Christel Palmqvist, Roland Persson, Fredrik Persson, Jonas Rasmussen, Magnus Ringgren, Per Rydberg, Ingrid Skarp, Stefan SĂ€rnefĂ€lt, Tommy Thuresson, Johan Tilli, Tomas Tranströmer, Susanna Wasielewski Ahlfors, Björn Wickenberg, Dusan Vidakovic, Florence VilĂ©n

    book

Help en contact


Over ons

  • Ons verhaal
  • CarriĂšre
  • Media
  • Toegankelijkheid
  • Partner worden
  • Investeerdersrelaties
  • Instagram
  • Facebook

Verkennen

  • CategorieĂ«n
  • Audioboeken
  • E-books
  • Tijdschriften
  • Voor kinderen
  • Toplijsten

Populaire categorieën

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berĂ€ttelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacybeleid · Voorwaarden ·
Uitstekend4.3 uit 5