Toplijst: Lifestyle en hobby

Leer de belangrijkste uitdrukkingen in het Spaans voor je vakantie of zakenreis.

Je kunt naar deze audio luisteren in de trein, op werk, of voor het slapengaan, om alle belangrijke zinnen te leren die je nodig zult hebben tijdens je reizen.

Oefen 20 minuten per dag, en in korte tijd zul je goed Spaans kunnen spreken - in een hotel, restaurant, of tijdens het winkelen.

Je leert hoe je woorden en zinnen als 'Hallo' in het Spaans kunt zeggen, of hoe je getallen (één, twee, drie tot tien) correct kunt uitspreken. En beetje bij beetje word je geïntroduceerd tot veelgebruikte zinnen. Zo zul je in staat zijn om in het Spaans te communiceren. Met deze taalcursus ben je klaar voor de belangrijkste situaties die je op vakantie, in het dagelijks leven en op het werk zult tegenkomen. Er is geen voorkennis of extra lesboek nodig.

Inhoudstafel:

Begroetingen en basisvocabulaire

Getallen

Gesprek

Winkelen

In een hotel

In een restaurant

Eten

Drinken

Betalen

Onderweg

In de stad

Reizen in de bus en de trein

Een taxi bellen

Een auto huren

Tijd en datum

In het kantoor

Bij de doctor

Apotheek

Bestemmingen in Spanje

Bezienswaardigheden in Madrid

Healing fiction: de wereldwijde bestsellertrend over de kracht van oprechte aandacht. De buurtwinkel van tweede kansen is de nummer één bestseller uit Zuid-Korea, die zich afspeelt in een kleine buurtwinkel in Seoel.

Voor de lezers van Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt, het huis met de kersenbloesem en Het restaurant van de herinneringen.

Een kleine supermarkt in Jeongpa, Seoel. Het merendeel van de bewoners van de wijk bestaat uit ouderen en studenten. Op een dag werkt er opeens een nieuwe medewerker in de winkel: de voormalig dakloze Dokgo. Zijn collega's zien het in eerste instantie met lede ogen aan, maar al snel blijkt hij een verfrissende energie met zich mee te brengen en verovert hij de harten van de mensen om hem heen. Hij helpt zowel zijn collega's als zijn klanten met veel meer dan alleen hun boodschappen. Zal hij zelf ook het geluk weer kunnen vinden?

In Dit wordt toch niks neemt bestsellerauteur Michel van Egmond de lezer mee achter de schermen van de populairste voetbalpodcast van ons land. Op zijn vertrouwde wijze en met veel aandacht voor de (tragi-)komische kant van het bestaan - bekend van bestsellers als Gijp, Kieft, Derksen en Topshow - bericht hij vanuit de coulissen nauwgezet over het wel en wee van de hoofdrolspelers.

Dit wordt toch niks schetst niet alleen een portret van Wim Kieft, René van der Gijp, Rob Jansen en Michel van Egmond zelf, maar ook van een grote verzameling kleurrijke sporticonen, van Aad de Mos en Johan Cruijff tot Piet Schrijvers en Hans van Breukelen en van Ruud Geels en Epy Drost tot Boris Becker en Ronaldo.

In Easy Indo bewijst Maureen Tan dat je voor rijke Indonesische smaken geen uren in de keuken hoeft te staan, maar met een paar goede ingrediënten in korte tijd iets heerlijks op tafel zet. Van Javaanse mosselen, supersnelle kipsaté en Balinese steak tartaar tot zoetzure radijspickles, krokante limoensambal en een onweerstaanbare tarte tatin met pinda-tamarindekaramel.

Van de sappigste kip tot snelle pasta's waar vrienden het nog steeds over hebben. Het gaat van mijn eerste spaghetti puttanesca naar mijn favoriete rijstgerecht. Van een beuker van een smashburger naar heerlijke eenpansgerechten. En van frisse salades naar Sepps snackbar.

Iedereen vindt koken stiekem best wel leuk. Er daarna samen met vrienden en familie van te genieten, is natuurlijk het allermooiste. Dat is waar koken voor mij om draait. Dus, aan de gang en geniet ervan!

Heftige klachten tijdens de overgang voorkomen? In Het hormonenhandboek voor 40+ vrouwen geeft Vivian Reijs je handvatten om al tijdens de perimenopauze (de fase voorafgaand aan de menopauze) je hormoonbalans te verbeteren, om je zo soepel mogelijk door deze periode te helpen.

Vivian helpt vrouwen als jaren in hun zoektocht naar een vitale lifestyle en happy mind, en ze schreef al meerdere boeken over hormonen. In aanloop naar de menopauze ervaren vrouwen klachten als opvliegers of mood swings, slaapproblemen en vermoeidheid, en veranderingen in libido. In Vivs nieuwe hormonenhandboek leert ze je meer:

hoe behoud je beauty en energie

hoe werk je aan een gezond brein en gewicht

meer informatie over anti-aging en libido

met bijdragen en persoonlijke verhalen van vele deskundigen

Lezers over de boeken van Vivian:

Na jaren van frustratie, voel ik me beter dan ooit

Ik dans weer door het leven

Ik begrijp nu hoe mijn lichaam werkt

De ontvoerde schat is deel 2 in de populaire serie Dader op het spoor, superspannende detectives voor echte speurneuzen vanaf 9 jaar.

Na zijn avontuur op de Hooglanden-expres kan Alex niet wachten op een tweede treinreis. Dus denkt hij geen seconde na als zijn oom Ben, die reisjournalist is, hem uitnodigt mee te gaan op de California Comet om de iconische treinreis van Chicago naar San Francisco te maken. Wanneer onderweg de dochter van miljonair Argus Lemette op mysterieuze wijze verdwijnt, duikt Alex in de zaak. Kan hij haar ontvoerder ontmaskeren voordat de trein San Francisco bereikt?

Ze houdt van winnen.

Van een wijntje.

Van haar familie.

En van zeggen wat ze denkt.

Estavana Polman groeide uit tot het gezicht van het Nederlandse handbal: wereldkampioen, publiekslieveling en mediapersoonlijkheid.

Maar achter de juichmomenten schuilt de druk van jarenlang presteren onder hoogspanning, moederschap en een lichaam dat steeds vaker aangeeft wat de prijs van topsport is.

In Gewoon Estavana volg je haar tijdens de laatste jaren van haar carrière: van Papendal tot de breuk met 'haar' Esbjerg en van Boekarest tot de vraag die steeds nadrukkelijker wordt - hoe lang nog?

In Tijd voor jezelf schept Kathryn Nicolai, de bedenker van de succesvolle podcast Nothing Much Happens, met behulp van korte verhalen een wereld waarin de lezer zich kan terugtrekken, op zoek naar rust, focus of hernieuwde energie.

Rust vinden in een overvolle wereld, je hoofd leegmaken na een volle dag: voor veel mensen is dit een onmogelijke opdracht. Velen onder ons kunnen zich moeilijk ontspannen of komen slecht in slaap. Dat inspireerde Kathryn Nicolai tot het bedenken van verhalen met een kalmerende werking, waarbij ze haar jarenlange kennis van meditatie- en visualisatietechnieken combineert met storytelling.

In Tijd voor jezelf zoomt Kathryn Nicolai in op momenten van klein geluk. Een winterwandeling door pas gevallen sneeuw, een toevallige ontmoeting met een oude vriend, sterren kijken op een zomernacht of een boek lezen bij de open haard met de poes op je schoot.

‘Een aangename, heilzame en bijna magische ervaring voor als het je even allemaal te veel wordt. Een balsem voor de geest.’ Geekmom.com

‘Het ultieme recept tegen een druk leven en een vol hoofd.’ The Evening Standard

Alles wat u nooit over zwangerschap en baby's wilde weten

Wat zijn hormonen en hoe ga ik er mee om? Hoe herken ik een wee als ik er een tegenkom? Wat is het nut van ontsluiting, Daphne Deckers en een tangbevalling? Zijn tepelhoedjes, bedklossen en voedingsbeha écht bestaande woorden? En hoe zit het met de seks? Help, ik heb mijn vrouw zwanger gemaakt!

Kluuns zwangerschapsboek voor aanstaande vaders - meer dan 150.000 exemplaren verkocht!

Help! Ik heb mijn vrouw zwanger gemaakt geeft antwoord op deze vragen en bevat o.a.

· - Impress Your Wife: tips om uzelf door de zwangerschap heen te bluffen.

· - Verklarende woordenlijst: afkolven en indalen, strippen en puffen, bandenpijn en nesteldrang. Alles in voor mannen begrijpelijke taal.

· - Protestactie: stop zinloos geweld bij bevallingen.

Kluun werkte jarenlang als strateeg in de reclamewereld. In 2003 debuteerde hij met Komt een vrouw bij de dokter (1,2 miljoen exemplaren verkocht, in 30 landen vertaald).

De grote uitdagingen van deze tijd vragen om veerkracht en weerbaarheid. Dai Carter, voormalig commando speciale operaties en bekend van tv, stelt dat veerkracht en weerbaarheid belangrijker zijn dan ooit. Hij beschrijft op een kwetsbare en invoelende manier waar zijn weerbaarheid vandaan komt en hoe die weerbaarheid hem hielp te overleven, en hij beschrijft hoe veerkracht hem nu in staat stelt terug te veren na heftige levensgebeurtenissen. Als je de vaardigheid hebt om veerkracht en weerbaarheid toe te passen in je eigen leven, dan zal dat je mentale kracht versterken.

Dai geeft praktische tips zodat je kunt bouwen aan je mentale kracht, want de wereld van nu vraagt erom.

Dai Carter (1989) schreef eerder de bestseller Nu of nooit. Hij diende dertien jaar bij de Koninklijke Landmacht, waarvan de laatste tien bij het Korps Commandotroepen. Dai is een van de hoofdinstructeurs in het succesvolle tv-programma Kamp Van Koningsbrugge. Het is zijn persoonlijke missie om zo veel mogelijk mensen mentaal krachtiger te maken.

In De magie van het parfum van bestsellerauteur Christina Caboni woont Elena met haar vriend en dochter in Parijs, waar ze sinds kort een kleine, knusse parfumeriewinkel runt. Het is een droombaan, maar als ze plotseling haar feeling voor parfums kwijtraakt, is ze ten einde raad.Samen met haar dochter en vriend keert Elena terug naar haar ouderlijk huis in Florence. Maar ook daar lukt het haar niet haar oude zelf terug te vinden. Ze besluit samen met haar moeder een reis te maken die haar naar Japan, India en Saoedi-Arabië leidt. Hier maakt Elena niet alleen kennis met eeuwenoude parfumrituelen, maar leert ze ook nieuwe kanten van zichzelf kennen. Alle indrukken van de prachtige, betoverende en emotionele reis zijn overweldigend, en prikkelen haar oude liefde voor parfum. Haar leven zal voorgoed een andere wending nemen...Voor de fans van Lucinda Riley en Anne Jacobs.

Op zijn 35e is Danny Buijs al hoofdtrainer in de eredivisie. Het verhaal van de volksjongen neemt de lezer mee door een wereld vol emotie, passie en hartstocht. Als zijn geliefde opa komt te overlijden neemt de jonge Buijs een verantwoordelijkheid tot zich dat vergaande consequenties met zich meebrengt. De drang om het vv Alblasserdam van opa te dienen, gaat vervolgens ver.

Al vroeg komt hij in de jeugd van Feyenoord te spelen en zet hij in tien jaar tijd onnoemelijk veel voetstappen op trainingscomplex Varkenoord. Dit met telkens een blik op de Kuip, het stadion van "zijn" Feyenoord. Als diezelfde club beginjaren negentig kampioen van Nederland wordt, staat Buijs op de Coolsingel naar zijn helden te kijken. Daarna heeft hij nog maar één droom. Ooit zelf op het bordes te staan.

Via Excelsior en FC Groningen komt Buijs uiteindelijk toch in Feyenoord 1 te spelen. Het is een periode waarin het de club allesbehalve voor de wind gaat. Buijs heeft moeite met zijn status als Feyenoorder. De volksjongen is meer supporter dan prof en speelt ook als zodanig. Hij doet zichzelf en zijn omgeving ernstig tekort.

Al vroeg komt het trainersvak in zijn hoofd te zitten. Zonder de benodigde papieren komt Buijs aan het roer te staan van Kozakken Boys, die hij naar diverse kampioenschappen leidt. Zijn overstap van de amateurs naar een gerenommeerde eredivisieclub als FC Groningen, lijkt al snel veel te groot en hij beleeft er een uiterst zwaar en moeilijk eerste seizoen. Maar Buijs bijt zich erin vast en krijgt bij een club dat seizoen na seizoen zijn beste spelers verkoopt, zijn teams steevast aan de praat. Dit doet hij op zijn eigen bevlogen manier waar veel meer achter schuilt dan die schreeuwende trainer aan de zijlijn.

Dit is het verhaal over de ontwikkeling van een emotionele volksjongen, die als trainer erin slaagt om van zijn zwaktes zijn kracht te maken. Iemand die eerlijk en oprecht probeert te zijn in een voetbalwereld waar beeldvorming maar al te vaak de maat is.

De van nature verlegen Rafael van der Vaart (geboren in 1983) voorzag een kalm, vrolijk leventje in een woonwagen, naast de woonwagen van zijn ouders. Het liep anders doordat hij bij Ajax doorbrak, precies in de tijd dat tal van (nieuwe) media zich en masse op talenten stortten.

Nog steeds is hij niet van het scherm te slaan als vrolijke, uitgesproken voetbalanalist. Tussendoor zit hij aan tafel bij de Koninklijke familie, loopt hij bezweet rond door Ahoy' als directeur van een groot internationaal padeltoernooi, wordt hij nagetekend in een kasteel, lazert hij voor een ander tv-programma in een grote bak slijm en toont hij zich bloednerveus tijdens het profdebuut van zoon Damián.

Zijn werkzaamheden wisselt hij af met een leven als huisman in Boekarest alwaar vriendin Estavana handbalt. Nog altijd zijn vader Ramon en moeder Lolita onmisbaar om circus-Van der Vaart draaiende te houden.

Voetbaljournalist Bart Vlietstra (1978) volgde Van der Vaart al tijdens diens voetbalcarrière en de laatste twee jaar zeer intensief in onder meer Heemskerk, Beverwijk, Amsterdam, Hilversum, Rotterdam, Boekarest en Chiclana de la Frontera.

‘Heb je je altijd thuis gevoeld in het wielrennen?’

‘Nee, absoluut niet zelfs. Ik kan nu pas toelaten dat ik het ook heel leuk heb gevonden.’

Tom Dumoulin (1990) wordt beschouwd als een van de beste wielrenners van zijn generatie. Hij won in zijn carrière twee Olympische medailles, twee wereldtitels en meerdere etappes in alle drie de grote rondes, maar zijn grootste prestatie zal altijd de eindzege van de Giro d’Italia van 2017 zijn.

Een jaar nadat hij in 2022 zijn carrière op tweeëndertigjarige leeftijd beëindigde, reist hij samen met schrijver en journalist Nando Boers naar plaatsen die een cruciale rol hebben gespeeld in zijn loopbaan – Bergen (Noorwegen), Monza, Oropa, Bormio, Stelvio (Italië) en Arcalis (Andorra) – om antwoord te vinden op de vraag wat de sport eigenlijk al die jaren voor hem betekend heeft. Onderweg komen niet alleen herinneringen aan zijn grootste prestaties en overwinningen ter sprake, maar wordt hij ook geconfronteerd met plekken waar nederlagen, crashes en rivalen een voedingsbodem bleken voor twijfels, frustraties en onzekerheden.

Op gevoel is het verslag van die louterende reis: een openhartig en confronterend zelfportret van een topsporter die terugkijkt op zijn carrière en een liefdesverklaring aan het profwielrennen, dat in die periode veranderde van een door doping besmette sport naar een door data en wetenschappelijke analyse gedreven wereld.

Helpt aambeienzalf tegen wallen? Is een bruin ei gezonder dan een wit ei? En kun je autistisch worden van vaccinaties? Er zijn vele gezondheidsmythes. Van grootmoeders wijsheden tot wat er tegenwoordig allemaal op Facebook staat. Aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten, gesprekken met experts en eigen experimenten geven Rutger Verhoeff en Tijn Elferink hun oordeel. Ja, een kusje op een pijnlijke plek helpt. Van soja kunnen mannen geen borsten krijgen. En van kou word je niet verkouden. Op zoek naar de waarheid achter 70 gezondheidsmythes.

Sunny Bergman heeft haar grootvader nooit gekend: haar vader Richard is verwekt in Duitsland tijdens de Tweede Wereldoorlog door een man die actief deelnam aan de Jodenvervolging en niets van zijn zoon wilde weten. Nu haar vader op de leeftijd is gekomen dat hij mantelzorg nodig heeft is het voor Sunny tijd om het duistere verleden van haar grootvader te onderzoeken. Wie was die man die haar grootmoeder verkrachtte en heeft dat familieschandaal invloed gehad op Sunny's strijdvaardigheid en onuitputtelijke drang naar gelijkwaardigheid? Wat voor effect hebben de trauma's van haar voorouders op het heden, op haar leven en op dat van Sunny's kinderen?

Op geestige, moedige en intelligente wijze onderzoekt Sunny Bergman in 'Mijn nazi-opa' haar pijnlijke verleden en de invloed van intergenerationeel trauma op relaties en het ouderschap.

De nieuwe Ikigai: geld verdienen met wat je leuk vindt aan de hand van het Japanse geheim voor geluk

Veel mensen verlangen naar betekenisvol werk, in plaats van een baan die als een plicht voelt en je het gevoel geeft dat je je tijd verkoopt voor geld. Misschien heb jij je ikigai, 'de reden van je bestaan' of je 'levenspassie' al ontdekt, maar weet je niet hoe je er geld mee kunt verdienen. Want hoe geef je betekenis aan het leven, ervaar je meer vrijheid en draag je bij aan een betere wereld? En vooral: hoe stel je dit centraal in je werkende leven?

In Ikigai en je werk bieden bestsellerauteurs Francesc Miralles en Héctor García je praktische tools om je professionele ikigai te visualiseren en te definiëren om deze vervolgens in de praktijk te brengen, zodat je geld kunt verdienen met werk waar je écht gelukkig van wordt. Ze nemen je mee terug naar de duizend jaar oude Japanse cultuur en laten zien hoe je van je passie je beroep kunt maken. Het maakt niet uit of je je ikigai al hebt gevonden, of er nog naar op zoek bent; of je de leider bent van een groot bedrijf, of een onafhankelijk kunstenaar: dit boek is speciaal voor jou.

In dit vervolg op de bestseller Ikigai leer je hoe je geld kunt verdienen met wat je leuk vindt door het Japanse geheim voor geluk toe te passen op je werk

Leer je professionele ikigai te definiëren: de combinatie van je passie, missie, roeping en beroep

In de pers

Over Ikigai:

'Dit Japanse inzicht kan echt bijdragen aan een lang en gelukkig leven.' Trouw

'Een fascinerend boek.' Margriet

'We vinden onze ikigai door ons te concentreren op wat belangrijk is, in plaats van op wat dringend is. Door voortdurend in de gaten te houden wat goed voelt, zijn we in staat te ontdekken waar onze passie ligt.' Mundo Urano

Over Vind je ikigai:

'Een helder, toegankelijk en bruikbaar boek met veel voorbeelden voor mensen die op een effectieve en praktische manier willen werken aan hun persoonlijke ontwikkeling. Zinvolle aanvulling op hun eerdere boek Ikigai.' NBD Biblion

60 worden, het is wat. Zestiger zijn ook. Voor veel mensen betekent het een overgang naar een nieuwe levensfase. Met grote avonturen, uitdagingen en vragen zoals: ‘Ik wil later met vrienden in een huis wonen en zorg inkopen, wat kan ik daar nu al aan doen?’ ‘Welke health checks zijn nuttig?’ en ‘Wat zijn de beste datingsites voor zestigers?’ Journalist Wies Verbeek, zelf net 60 geworden, sprak tientallen wetenschappers en deskundigen en dompelde zich onder in de vakliteratuur om antwoord te geven op de meestgestelde vragen van zestigers – zo’n 2,25 miljoen in Nederland. Handboek voor zestigers is hét nieuwe standaardwerk, óók voor zestigers die nog niet kunnen geloven dat ze deze leeftijd al hebben bereikt.

Hoe maak je van ADHD een kracht in plaats van een obstakel? In Gelukkig heb ik ADHD deelt Rachel John haar persoonlijke verhaal en laat ze zien hoe je ADHD kunt omarmen en ermee in balans kunt blijven.

Rachel kreeg op haar 15e de diagnose ADHD. Therapie en medicatie hielpen niet – tot ze besloot haar ADHD anders te benaderen. Door structuur, routine en sport (zoals surfen en kickboksen) vond ze een manier om haar energie te kanaliseren en haar leven op haar eigen voorwaarden in te richten.

Met dit boek leer je:

Om ADHD te omarmen als kracht; Over praktische strategieën zonder medicatie; Over de rol van sport en routine bij ADHD; Een mix van persoonlijke inzichten en wetenschappelijk onderzoek. Of je nu zelf ADHD hebt, iemand met ADHD in je omgeving hebt of gewoon nieuwsgierig bent naar nieuwe inzichten: ‘Gelukkig heb ik ADHD’ is een inspirerend en praktisch boek dat je helpt om ADHD niet als beperking, maar als kracht te zien.