Du kan pÄvirke stressnivÄet ditt mer enn du tror! Ved hjelp av 15 enkle steg kan du effektivt senke stressnivÄet i hverdagen din, bÄde hjemme og pÄ jobben. Praktiske og konkrete Þvelser lÊrer deg hvordan du kan spare tid og energi, fÄ mer ork og glede, sette grenser og si nei, senke kravene til deg selv og bli en gladere og mer harmonisk
Du lÊrer hva stress er, hvordan du selv kan hÄndtere det, og hvordan du kan bli kvitt det for godt!
Boken er konkret og rett pÄ sak og henvender seg til deg som opplever stress i forbindelse med jobb, hjem, tid, relasjoner eller negativitet.
Karin Isberg er coach og er utdannet innen neurovitenskap og positiv psykologi. Metodene hennes bygger pÄ en kombinasjon av aktuell forskning og egne erfaringer.