Einen Gummiring ans Handgelenk schnalzen lassen, wenn das Verlangen nach Essen gerade übermächtig wird. Oder heißes Kerzenwachs auf den Oberarm tropfen. Oder ganz laut Heavy Metal hören. Oder mindestens zwei Minuten lang die Nase in eine Packung Gummibären stecken. Und sich niemals Druck wegen Sport machen: Die Methoden für Abnehmen in diesem Buch stammen aus der Suchtmedizin. Sie sind brutal, effizient und wissenschaftlich fundiert.
Raus aus der Suchtfalle Lebensmittel : Suchtpotenzial erkennen. Selbstbestimmt essen. Gewicht reduzieren.
Iris Zachenhofer, Shird Schindler
book
Die geteilte Seele : Wie wir eins mit uns werden
Shird Schindler, Iris Zachenhofer
book
Slow Slim : Der 12-Monats-Plan zum Schlankwerden und Schlankbleiben
Iris Zachenhofer, Marion Reddy
book
Kopfsache schlank : Wie wir über unser Gehirn unser Gewicht steuern
Iris Zachenhofer, Marion Reddy
audiobookbook
Dachschaden : Zwei Neurochirurginnen decken auf
Marion Reddy, Iris Zachenhofer
book
Dachschaden : Zwei Neurochirurginnen decken auf
Marion Reddy, Iris Zachenhofer
book