Guidede meditationer - Afrunding: En meditation som er god at bruge som afrunding til de andre meditationer.
At meditere behøver hverken at vÌre svÌrt, mystisk eller tage lang tid. Jesper Westmark har beskÌftiget sig professionelt med meditation i over 20 ür og i denne serie giver han dig 7 helt enkle meditationer, som du kan anvende i din hverdag.
Bare sĂŚt dig godt til rette i en oprejst positur, og lad Jesper guide dig igennem meditationerne og give dig det fulde udbytte af teknikkens berigende egenskaber.