Ein Autorenteam aus Experten beleuchtet Burn-out umfassend aus medizinischer, psychologischer und sozialpsychologischer Sicht und zeigt Strategien auf, wie die AbwĂ€rtsspirale der DauerĂŒberlastung vermieden bzw. behandelt werden kann. Ein Ratgeber fĂŒr Ărzte, Psychologen und Laien, die fundiertes Wissen zu Burn-out benötigen.Burn-out, also ein komplexes Syndrom innerer Leere, des Ausgebranntseins und der physischen wie psychischen Erschöpfung, kann jeden treffen, in jedem Beruf und in jedem Alter, MĂ€nner genauso wie Frauen. FĂŒr Körper und Geist sind die Konsequenzen eines Burn-out fĂŒr alle gleichermaĂen gravierend. Der beste Weg aus dem Burn-out ist der Weg in die Balance. Es gibt kein Patentprogramm fĂŒr einen optimalen Burn-out-Schutz, keine Sofortlösung und keine Anti-Burn-out-Pille. Burn-out ist ein Signal unseres Körpers mit starkem Aufforderungscharakter: Es muss sich etwas Ă€ndern. Und jede und jeder muss den fĂŒr sich persönlich richtigen Weg finden.
Der Ratgeber zeigt Wege auf, wie man durch bewusste VerĂ€nderung seiner LebensfĂŒhrung die gesamte Lebenssituation aus Beruf, Familie, Partnerschaft und Freizeit in ein Gleichgewicht bringen kann. Re-Balancing, zurĂŒck in die Balance, bedeutet, zurĂŒckzufinden zu der gesunden Leichtigkeit des Seins, zu Optimismus und Lebensfreude. Der Ratgeber bietet ganzheitliche, medizinisch und psychologisch aufeinander abgestimmte Empfehlungen und mögliche TherapieansĂ€tze.