Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fĂ€hig, und der menschliche Körper wie geschaffen fĂŒr hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der stĂ€ndigen Anspannung, verlieren zu schnell unsere Nerven und sind immerzu erschöpft? Wie können wir gesĂŒnder mit Stress umgehen und uns vor negativen Folgen schĂŒtzen?
Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz wirft ein neues Licht auf das Dauerthema Stress: Anhand eigener Praxis-Erfahrungen und aktueller Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung erklÀrt er, wie Stress sich auf unseren Körper auswirkt und welche gesundheitlichen SchÀden er hervorrufen kann. Er zeigt, wie wir durch neue Gewohnheiten körperliche und seelische Widerstandskraft aufbauen und uns von innen heraus gegen Stress starkmachen können: Mit der richtigen ErnÀhrung und dem richtigen Maà an Bewegung und Entspannung wird Stress von einer Belastung zu purer Energie.
Dr. Strunz weist einen erfrischend einfachen Weg raus aus der Stress-Spirale und rein in belastbare NervenstĂ€rke, entspannte Gesundheit, stabile Resilienz, und mehr noch: ein StĂŒck LebensglĂŒck.