Desarrollo de la agilidad y la velocidad ayuda a los deportistas a superar esos obstĂĄculos de la mano de la mayor autoridad del mundo en el condicionamiento fĂsico, la National Strength and Conditioning Association.
La NSCA ha seleccionado a sus expertos mĂĄs punteros para ofrecer los mejores consejos para el entrenamiento, los ejercicios y programas para optimizar los desplazamientos laterales y lineales de los deportistas.
El jugador que finta y supera a un defensa para marcar un tanto. El base de baloncesto que dribla por la calle central y tiene que decidir entre seguir driblando, pasar la pelota o lanzar a canasta; el colocador de voleibol que maniobra con el cuerpo y la pelota en un abrir y cerrar de ojos para hacer el pase perfecto y conseguir el punto que les dĂ© la victoria en el partido. Todos estos son ejemplos donde la agilidad y la velocidad se convierten en atributos fĂsicos muy apreciados en el deporte moderno. Los esfuerzos para llegar a ser mucho mĂĄs rĂĄpido o ĂĄgil no siempre culminan con el Ă©xito. Entre los principales obstĂĄculos se hallan las limitaciones genĂ©ticas, las deficiencias tĂ©cnicas y las actividades de entrenamiento.
Contiene valiosĂsimos consejos sobre el entrenamiento, asĂ como los conocimientos que los expertos colaboradores de este libro han adquirido a lo largo de su vida.