Power fĂŒr Körper und Geist
Lernen Sie ein Ăbungsprogramm kennen, das den gleichen Effekt hat wie Joggen, Hantel-Work-out, Herz-Kreislauf-Gymnastik und Meditationstraining zusammen, fĂŒr das Sie aber nur eine FlĂ€che von zwei Quadratmetern benötigen! Power Yoga wurde als fitnessorientierte Abwandlung klassischer Yoga-Arten entwickelt und spricht Ihre BedĂŒrfnisse nach Kraft, Ausdauer, Körperbalance und Entspannung gleichermaĂen an. Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern und GeĂŒbten mit instruktiven Step-by-Step-Anleitungen unter anderem AufwĂ€rm-, Atem-, Gleichgewichts-, KrĂ€ftigungs- und MeditationsĂŒbungen. Es lĂ€sst sich sehr einfach in den Tagesablauf integrieren, steigert nachhaltig die Dynamik von Körper und Geist und trĂ€gt bei zu einem Leben voller Optimismus und Lebensfreude. Bringen Sie Ihre Energie optimal zum FlieĂen, und erleben Sie Ihren Körper als Quelle der Kraft und Inspiration - mit Power Yoga!
Als ideale ErgĂ€nzung zum eBook finden Sie ein dreiviertelstĂŒndiges Komplett-Training als Videos vor, das Sie auch individuell auf Ihre BedĂŒrfnisse und Ihren Fitnessgrad abstimmen können.
- Die ideale EinfĂŒhrung in das hoch effektive Power-Yoga-Training
- Die besten Ăbungen fĂŒr Einsteiger und GeĂŒbte
- Mit detaillierten Step-by-Step-Anleitungen und vielen praktischen Tipps
- eBook plus Videos mit einem dreiviertelstĂŒndigen Komplettprogramm, das auch auf individuelle BedĂŒrfnisse abgestimmt werden kann