DOMINAR EL OPTIMISMO
APRENDE A VER EL VASO MEDIO LLENO CON TECNICAS SENCILLAS, MEMORABLES Y EFECTIVAS
ACERCA DE ESTE LIBRO
SĂ, es posible aprender a ser optimista. Como con cualquier habilidad, se necesita prĂĄctica y persistencia. Aprender a ser optimista comienza con un cambio de mentalidad, lo que significa ser mĂĄs positivo acerca de la vida en general.
Es posible que no tengas el poder sobre las circunstancias externas, como el trĂĄfico o las tormentas, pero eso no significa que no puedas controlar tu reacciĂłn ante ellas.
Una vez que hayas dominado tu forma de pensar, intenta cambiar tus hĂĄbitos: cĂłmo respondes cuando sucede algo malo o cuando sucede algo bueno (o cuando no sucede nada en absoluto).
Luego estån los patrones de comportamiento: ¿con qué frecuencia ocurren? ¿Son saludables? Una vez que se abordan estas cosas, es hora de modificar tu perspectiva: ¿Qué necesito ahora? ¿Mi estado de ånimo actual me estå ayudando a alcanzar mis metas?
CONTENIDO
IntroducciĂłn: ÂżEs Posible Aprender A Ser Optimista?
ÂżCĂłmo Ver El Vaso Medio Lleno?
¿Qué Es Un Optimista?
¿Qué Es Un Pesimista?
ÂżCĂłmo Ser Optimista Con Realismo?
¿Por Qué Tu Respuesta A La Adversidad Determina Tu Nivel De Optimismo?
ÂżCĂłmo Se Relaciona El Optimismo Con La Resiliencia?
¿Por Qué Los Optimistas Son Mejores Triunfadores?
¿Por Qué Los Optimistas Tienen Una Mejor Salud General?
¿Qué Es Una Mentalidad De Crecimiento En Los Optimistas?
¿Qué Es Una Mentalidad Fija En Los Pesimistas?
ÂżCĂłmo Aprender Del Fracaso Con Optimismo?
ÂżCĂłmo Cambiar Tu Perspectiva Cuando Las Cosas Van Mal?
ÂżCĂłmo Afrontar Los Contratiempos Con Optimismo?
ÂżPracticar La Gratitud Puede Ayudarnos A Mantenernos Optimistas?
ÂżAyudar A Los DemĂĄs Nos Ayuda A Mantenernos Optimistas?
¿Por Qué Es Importante Recordar Que Todas Las Malas Experiencias Son Pasajeras?
ÂżCĂłmo Replantear Los Factores Estresantes Para Permanecer Optimista?
¿Por Qué Practicar La Autocompasión Te Ayuda A Ser Optimista?
¿Por Qué El Optimismo No Significa Que Ignoremos Las Malas Noticias?
¿Por Qué No Debes Tomar Todo Personalmente Para Permanecer Optimista?
¿Por Qué Es Importante La Objetividad Para Ser Optimista?
¿Qué Es El Optimismo Ciego?
ÂżCĂłmo Evitar El Optimismo Ciego?
ÂżCĂłmo Frenar La ApariciĂłn Del Pesimismo?
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El contenido de esta guĂa se basa en una extensa investigaciĂłn oficial y proviene de una variedad de fuentes, en su mayorĂa de libros publicados por expertos que dominan cada uno de los temas presentados aquĂ y que estĂĄn respaldados por carreras reconocidas internacionalmente.
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