Aunque parece que esté de moda hablar del ayuno intermitente, la realidad es que ayunar no resulta nada nuevo o innovador; ni para nuestras células, ni para nuestros genes. Lo llevamos arraigado en nuestro ADN. De hecho, es un håbito que como seres humanos hemos implementado durante tanto tiempo a lo largo de nuestra evolución como especie, que lo antinatural y lo que va en contra de lo que beneficia realmente a nuestra salud, a pesar de lo que predican las directrices oficiales, es no hacerlo.
A diferencia de otros libros, el Manual definitivo del ayuno intermitente pretende resumir de una manera directa y concisa los beneficios de esta prĂĄctica milenaria para nuestra salud, al mismo tiempo que aporta fuentes confiables y estudios cientĂficos recientes que contribuyen a dar veracidad y respaldar toda la informaciĂłn y el conocimiento contenido en Ă©l. AdemĂĄs, responde de una manera amena y convincente a las dudas relacionadas con esta estrategia, protocolo u hĂĄbito.
ÂżTe gustarĂa conocer los secretos que envuelven al ayuno intermitente y le estĂĄn confiriendo, cada dĂa que pasa, una mayor fama?
ÂżTe gustarĂa conocer la diferencia entre el ayuno intermitente y el ayuno prolongado?
ÂżTe gustarĂa conocer cĂłmo iniciarte en esta prĂĄctica de manera segura y cĂłmo perpetuar sus beneficios a travĂ©s de la alimentaciĂłn?
ÂżTe gustarĂa conocer por quĂ© la autofagia (un proceso vinculado al ayuno) le sirviĂł al japonĂ©s Yoshinori Ohsumi para ganar el Premio Nobel en 2016?
ÂżTe gustarĂa sentirte lleno de energĂa, perder peso y ganar salud de una manera fĂĄcil?
ÂĄEntonces no esperes mĂĄs! Resuelve todas tus dudas en este fantĂĄstico libro.