Guidede meditationer - Forberedelse: Om pre-meditation og hvordan du bliver klar til at meditere
At meditere behøver hverken at vÌre svÌrt, mystisk eller tage lang tid. Jesper Westmark har beskÌftiget sig professionelt med meditation i over 20 ür og i denne serie giver han dig 7 helt enkle meditationer, som du kan anvende i din hverdag.
Bare sĂŚt dig godt til rette i en oprejst positur, og lad Jesper guide dig igennem meditationerne og give dig det fulde udbytte af teknikkens berigende egenskaber.