* El ritmo frenĂ©tico al que nos movemos, dĂa a dĂa, repercute de forma negativa en nosotros tanto a nivel psĂquico como fĂsico: la gimnasia dulce es un valioso mĂ©todo para garantizar un estado de bienestar general, con el particular valor de aliviar las tensiones teniendo en cuenta las particularidades de cada persona.
* Se trata de una disciplina que no requiere excesivos esfuerzos musculares; por eso, la gimnasia dulce se puede practicar a cualquier edad, individualmente o en grupo, buscando cada uno su «propia forma» de mover el cuerpo mediante ejercicios que le llevan de la mano a adquirir un mayor conocimiento de sus propias posibilidades.
* Todos los consejos para practicar la gimnasia dulce: tĂ©cnicas y modalidades de ejecuciĂłn, ejercicios divididos en cinco niveles de dificultad creciente y programas especiales de entrenamiento para mantenerse sano y activo, consiguiendo mejor forma psicofĂsica y, sobre todo, mejor calidad de vida.