Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Personal development
  3. Health

Read and listen for free for 14 days!

Cancel anytime

Try free now
4.1(61)

Hälsokompassen

Vägen till ett bättre mående börjar inifrån!

Släng alla näringstabeller, GI-listor och matappar. Det finns ingen diet som funkar för alla, ingen mat som alltid ger bäst resultat. Det enda du egentligen behöver göra för att må bättre är att lyssna på den inneboende visdom som evolutionen gett oss. Du måste hitta, och använda, din inbyggda kompass.

På ett pedagogiskt sätt går Fredrik Paulún och Martin Brunnberg igenom livsmedel för livsmedel, så att du ska kunna bygga upp en kosthållning baserad på dina förutsättningar. Vad ska du undvika? Vad bör du inta i måttliga mängder? Och vad kan du äta hur mycket som helst av?

Hälsokompassen innehåller en genomgång av den senaste forskningen, personliga tips och ett gäng goda och nyttiga recept. Det är din guide till en bättre kost, och ett bättre liv.


Authors:

  • Fredrik Paulún
  • Martin Brunnberg

Narrators:

  • Fredrik Paulún
  • Martin Brunnberg

Format:

  • Audiobook
  • E-book

Duration:

  • 6 h 30 min
  • 159 pages

Language:

Swedish

Categories:

  • Personal development
  • Health

4.1

61 ratings

Karina

5/15/2024

Veldig mye interessant

To write a review you need to download the app


More by Fredrik Paulún

Skip the list
  1. Blodsockerblues

    Fredrik Paulún

    audiobook
  2. 50 genvägar till ett sockerfritt liv

    Fredrik Paulún

    book
  3. Sanningen om GI

    Fredrik Paulún

    book
  4. 50 genvägar till fettförbränning

    Fredrik Paulún

    book
  5. Isodieten

    Fredrik Paulún

    audiobook

Others have also read

Skip the list
  1. Ketogenic Diet for Beginners

    Greenleatherr

    book
  2. Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa

    Edward Bullmore

    book
  3. Lymfan, levern & livet

    Lise Benberg, Anna Hallén Buitenhuis

    audiobookbook
  4. Bli din egen hälsoingenjör

    Ewa Meurk

    book
  5. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker

    Ann Fernholm

    book
  6. Bota din flygrädsla

    audiobook
  7. Styrketræning for kvinder

    Lotte Arndal

    book
  8. Forgive for Love : The Missing Ingredient for a Healthy and Lasting Relationship

    Dr. Fred Luskin

    audiobook
  9. Med livet i behåll : om åldrandets frihet och förluster

    Anna Kåver

    audiobookbook
  10. Coaching

    Sofia Manning

    audiobookbook
  11. Harmony : må bra i och efter klimakteriet - hormoner, hälsa, livsstil, träning, kost

    Christina Sundequist

    book
  12. 201 hälsohacks : lämna disken, hångla istället

    Sofia Ståhl

    book

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5