Hathayoga för en starkare rygg riktar sig såväl till nybörjaren som till den yogavane, och särskilt till dem som vill kombinera yoga med att avlasta och stärka rygg, nacke och axlar. Fokus ligger på att genom andning i rörelse öka cirkulationen, släppa på spänningar och minska stress i kropp och själ. Yogaläraren Ulrica Norberg guidar lyssnaren genom ett komplett hathayogapass på ca en timme. Med ljudboken följer foton av rörelserna så att det är enkelt att följa med även för nybörjaren. Ljudboksformatet gör att lyssnaren alltid har tillgång till sin egen yogalärare, både hemma och på resa. Hathayoga är den yogaväg alla fysiska yogaformer härstammar ifrån och betyder ”kraftfullhetens väg”. Här ligger fokus på att balansera kroppen för att hitta ro i sinnet och mer ork. Yoga ställer inga krav på prestation eller perfektion, och man får arbeta helt i sin egen takt - huvudsaken är att man utgår från sig själv där man är i stunden.
Kattekraft : kattens helbredende evner
Ulrica Norberg, Carina Nunstedt
audiobookbookCat power : Kissan parantava voima
Ulrica Norberg, Carina Nunstedt
audiobookbookTystnad : Värdet av att minska bruset
Ulrica Norberg
audiobookbookCat power : kattens läkande kraft
Carina Nunstedt, Ulrica Norberg
audiobookbookAndas : livet händer mellan två andetag
Ulrica Norberg
audiobookbookBonusmaterial: DIREKT MED Ulrica Norberg
Ulrica Norberg
audiobookNyfiken - Väck ditt inre geni
Ulrica Norberg
audiobookbookVardagsyoga
Ulrica Norberg
audiobookMeditation
Ulrica Norberg
audiobookYinyoga för ökad cirkulation och smidighet
Ulrica Norberg
audiobook
Yogahjärnan
Sara Granström Powiecki, Christina Andersson
audiobookVänner, Kärlek och klimakteriekaos
Annica Gustafsson
audiobookYinyoga - Allt du behöver veta
Johanna Wickström
audiobookAvbrutt : fortellinger om abort
June Holm, Vilde Bratland Hansen
audiobookMindfulness: Ögonblickens under
Thich Nhat Hanh
audiobookbookJeg blir til i møte med deg : en bok om relasjoner
Marit Slagsvold
audiobookKaféet vid världens ände: En berättelse om meningen med livet
John Strelecky
audiobookVardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt
Elaine Eksvärd
audiobookbookDags att bli smal! LCHF på mitt sätt
Katrin Zytomierska
audiobookInternal Family Systems Therapy : Second Edition
Richard C. Schwartz, Martha Sweezy
audiobookKoll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv
Kerstin Brismar, Harriet Wallberg
audiobookbookFrihet
Malin Berghagen
audiobookbook