Die vier Dimensionen der Achtsamkeit leben: auf die Weisheit des Körpers hören, die eigenen GefĂŒhle und Gedanken wahrnehmen, die Beziehung zu anderen Menschen klĂ€ren, sich spirituell verorten. Der Arzt, Therapeut und Theologe Michael Tischinger zeigt an vielen praktischen Ăbungen, wie dies ganz einfach und konkret im Alltag gelingt: jeden Tag. Jetzt.