* Todos podemos correr, ya que la carrera es un movimiento natural. Hay mil motivos para correr, y todos ellos son mĂĄs o menos vĂĄlidos. Hay quien corre por puro placer, por motivos de salud o para perder unos kilos. Otros se plantean metas importantes o se preparan para otras actividades deportivas. Lo importante es tener claros los objetivos por los cuales corremos, porque si nos equivocamos en el planteamiento puede convertirse en una actividad aburrida.
* En este libro el lector encontrarĂĄ indicaciones para iniciarse de forma progresiva en la carrera, nociones bĂĄsicas sobre el funcionamiento de las fibras musculares y test para saber si estĂĄ en forma y fijarse objetivos, eficaces ejercicios para hacer estiramientos, tablas de entrenamiento que le garantizarĂĄn una buena progresiĂłn y excelentes resultados, tĂŠcnicas de carrera y correcciĂłn de defectos, cĂłmo prepararse para correr el maratĂłnâŚ
* Al final del esfuerzo fĂsico uno se encuentra mĂĄs tranquilo y relajado, mĂĄs suelto y ligero. Y la vida quizĂĄ se ve con mĂĄs optimismoâŚ