MSR - Mental Stress Reduction - Programm - Body Scan ist eine Ăbung, um seinen Körper zu spĂŒren, zur StressbewĂ€ltigung und Achtsamkeit zu fördern. Man kann damit tief entspannen und seinen Körper intensiver erleben. Beim Day Scan durchlebt man noch mal den vergangenen Tag. Kann damit Erkenntnisse erreichen, das erlebte, vertiefen und abschlieĂen. Brain Scan ermöglicht, seine Gedanken besser zu kanalisieren und man lernt besser, mit ihnen umzugehen.