Sjekkar du Facebook pÄ mobilen mens du les godnatthistorier for ungane? Har du konsentrasjonsvanskar og manglande impulskontroll? Ikkje-eksisterande treningsvanar og eit kosthald lagt opp etter innfallsmetoden? DÄ er denne boka for deg!
Mangel pĂ„ sjĂžlvdisiplin er eit problem stadig fleire merkar pĂ„ kropp og sinn. Slik var det ĂČg for forfattar Agnes Ravatn, som i mange Ă„r var ein kronisk utsetjande internettslave, med frynsete livsstil og altfor hĂžg kvilepuls. Heilt til ho bestemte seg for Ă„ ta eit grep. Resultatet er ein vitskapleg fundert og praktisk guide til korleis du kan gjenvinne viljestyrke og sjĂžlvkontroll. Operasjon sjĂžlvdisiplin er ei gjenkjenneleg og underhaldande bok spekka med rĂ„d om korleis du kan bryte dĂ„rlege vanar, arbeide konsentrert, fĂ„ gode rutinar, og meir fritid utan dĂ„rleg samvit.
Boka passar like godt for studentar og folk i kontoryrke, som for deg som har vondt for Ä knyte pÄ deg joggeskoa, eller har ein hang til Ä smÄete.
Linda
12/14/2024
Flott bok og flott oppleser
Lille
2/26/2024
Lettlest og generelt bra. Lite revolusjonerende innhold
Anonymous
10/27/2022
Vittig bok med mange tips (og artige digresjoner) Lo flere ganger! Anbefales :-)
To write a review you need to download the app