Dette er historien om hvordan psykologen kurerte sin egen kjÊrlighetssorg ved Ä bli en utesovende friluftselsker med hang til kaffebÄl og mosegrodde skoger.
Vi fÞlger Johanne Refseth fra friluftslivets spede begynnelse i Nordmarka til langturer pÄ Norges vidder, mens hun forteller om psykologien bak det Ä vÊre menneske. Om hvorfor fÞlelser blir til magesmerter, indre uro, hodepine og konsentrasjonsproblemer. Og om hvordan vi deretter begynner Ä unngÄ de indre signalene ved Ä kritisere oss selv, utsette ting, ikke tÞrre Ä vÊre lykkelige eller skrolle oss vekk fra fÞlelsene.
Via furubÄl, soloppganger og nyfisket Þrret viser Refseth hvordan du kan bli kvitt fysiske problemer ved Ä bli kjent med fÞlelsene dine, og hvordan du fÄr bukt med destruktive tankemÞnster og Þdeleggende vaner og blir et helt menneske igjen.
Elin
5/1/2024
Klok, nydelig og nyttig!â€ïž
Simen
4/13/2024
Bra bok
Victoria
4/12/2024
LetthĂžrt, lĂŠrerik og med konkrete enkle hjelpeverktĂžy!