Tänk om det fanns ett instrument som kunde mätastressnivån och visa dig hur stor belastning just din kropp tål. Ett instrumentsom dessutom var billigt, bärbart och lätt att förstå sig på. Faktum är att dethär varken är science fiction eller för bra för att vara sant. Verktyget finns,och i Pulskuren lär du dig använda det.
Med en pulsklocka, en pulsring eller bara med hjälp avmobilen kan du mäta din pulsvariation, det som även kallas HRV (HeartRate Variability). Med hjälp av mätningarna och den här boken lär du digbland annat hur du ska göra för att sova bättre och djupare när du behövervarva ner för att återställa stressbalansen, om ditt kroppsbatteri har laddatunder natten, hur sent på kvällen du kan äta och hur kraftigt alkohol påverkardin form dagen därpå Du får även lära dig hur mycket just du bör träna och hurlång återhämtning du behöver efteråt och till och med hur du kan vrida tillbakadin biologiska ålder och förebygga allvarliga sjukdomar.
Pulskuren handlar om hur vi kan ta kontrollöver vårt uråldriga autonoma nervsystem med hjälp av modern teknik. Gör dittvälbefinnande, din viljestyrka och din mentala och fysiska hälsa redo för enomstart. En mer livsviktig bok får du leta länge efter.
Torkil Færø är allmänläkare, dokumentärfilmsmakare,författare, fotograf, globetrotter och livsnjutare. Han brinner för attförmedla hjälp till självhjälp och har på norska tidigare gett ut boken Kamerakuren.
Verktygen som presenteras i Pulskuren är enhälsorevolution! – Dr Annette Dragland
