Lengter du etter et lite pusterom i hverdagen?
Meditasjon og mindfulness kan redusere stress og angst, gi økt fokus og hjelpe deg med ü finne ro. I Pust ut deler Kasper Kristoffersen og Fredrik Austad enkle øvelser som har hatt stor betydning for deres liv og psyke. Forfatterne, for mange kjent som To gutter som mediterer, deler ogsü egne erfaringer og refleksjoner. Resultatet er en inspirerende og lettlest bok om hvordan du med smü grep kan fü mer tilstedevÌrelse og en dypere kontakt med deg selv og dem rundt deg.