Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Personal development
  3. Health

Read and listen for free for 14 days!

Cancel anytime

Try free now
4.1(50)

Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga

Cancer och hjärt-kärlsjukdomar är de vanligaste dödsorsakerna i Sverige men fler än en miljon av dessa diagnoser hade enligt vetenskapliga studier kunnat förhindras. Läkaren Anders Södergård kommer att förändra din syn på hälsa, kost och träning.

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, se bättre ut och orka mer? Genom att helt enkelt göra det vi är genetiskt programmerade för så får du det på köpet. Du får konkreta tips på hur du ska göra och varför de positiva effekterna uppstår, allt grundat i modern forskning.

Det här är en upplyftande bok med ett allvarligt budskap om hur du uppnår en bättre hälsa på alla plan. Med stort kunnande inom området och en humoristisk tvist, visar författaren hur man kan bryta ohälsosamma vanor för att i stället bejaka träning och näringsriktig mat. Bli medveten om hur du tar hand om din kropp och inse farorna om du inte gör det. Författaren ger dig inspirerande tips och råd för att du ska kunna leva ett hälsosammare och längre liv.

Kroppen är beroende av fysisk aktivitet, ändå blir vi bara mer och mer stillasittande och stoppar i oss mat som inte är anpassad till vårt moderna liv. Vi lever allt längre men högre åldrar medför också ökad risk att drabbas av sjukdomar. Cancer och hjärt-kärlsjukdomar är de vanligaste dödsorsakerna i Sverige men fler än en miljon av dessa diagnoser hade enligt vetenskapliga studier kunnat förhindras. Det finns visserligen en uppsjö mediciner som kan förebygga och behandla, men även andra effektiva och mer naturliga sätt som ofta glöms bort. Det som krävs för att ta tillbaka kontrollen över vår hälsa ligger snarare i vilken utsträckning vi kan motivera oss till att ta hand om våra kroppar redan innan sjukdomarna gör sig påminda. Vi har en fantastisk kropp! Den älskar när vi utmanar dess muskelkraft och uthållighet och sedan matar den med energi i form av näringsrik kost som gör att den kan utvecklas och orka ännu mer. Ibland är det svåraste också det enklaste receptet för att bli Så mycket friskare!

"Så mycket friskare" är Anders sätt att dela med sig av kunskaper och värdefulla insikter för att få oss att må bättre. Världens bästa behandling är ingen mirakelmedicin utifrån vetenskaplig forskning och egna erfarenheter ökar han förståelsen för olika sjukdomar och hur vi kan förebygga dem genom fysisk aktivitet och bättre kostvanor. Allt detta och litet till finns samlade i en enda bok.


Author:

  • Anders Södergård

Narrator:

  • Nick Atkinson

Format:

  • Audiobook
  • E-book

Duration:

  • 5 h 30 min
  • 124 pages

Language:

Swedish

Categories:

  • Personal development
  • Health
  • Nonfiction
  • Medicine and nursing

More by Anders Södergård

Skip the list
  1. Cancerkampen : boosta dig med fysisk aktivitet

    Anders Södergård

    audiobookbook
  2. Strålmannen

    Anders Södergård

    audiobookbook

Others have also read

Skip the list
  1. Blodsockerblues

    Fredrik Paulún

    audiobook
  2. Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse

    Camilla Johansson

    audiobookbook
  3. Flugten fra ghettoen - Den utrolige historie om drengen der undslap nazisterne

    John Carr

    audiobook
  4. Sluta tro på alla lögner! : En guide till att bli den du alltid varit menad att vara

    Rachel Hollis

    book
  5. Som om jag inte borde finnas

    Pamela Delefors

    audiobookbook
  6. Jag är inte perfekt, tyvärr

    Michaela Forni

    audiobookbook
  7. Jag vill vara glad!

    Christina Stielli

    audiobook
  8. Cancer Diagnos- Utan Rädsla

    Lena Blomqvist

    audiobookbook
  9. Ingen skulle få veta

    Anna Kansell

    audiobookbook
  10. Det kommer att gå över

    Maggan Hägglund

    audiobook
  11. Vi er vores valg

    René Dahl Andersen

    audiobookbook
  12. Går du nu, er du ikke længere min datter

    Anne Bitsch

    audiobook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5