Dopamin, oxytocin, serotonin, kortisol, endorfin, testosteron: dette er de seks viktigste hormonene og signalstoffene som pÄvirker hvordan vi har det og hva vi fÞler. Vil du lÊre hvordan du fÄr kontroll pÄ denne kjemiske fabrikken, slik at du optimalisere hjernen din og styre hva som pÄvirker fÞlelsene dine?
Sommeren 2016 hadde kommunikasjonsekspert David JP Phillips kollapset av stress og mangel pÄ sÞvn. Han lÄ i sengen i to mÄneder og grÄt hver dag. FÞrst da han fikk tips om Ä lage et «stresskart» snudde det - et kart som viste hva han gjorde i lÞpet av dagen og hvilke hormoner og signalstoffer som styrte de ulike opplevelsene. Det er dette som er selvlederskap, og denne boken viser deg hvordan du ogsÄ kan gjennomfÞre det i ditt liv.
I dag er David JP Phillips er en av Sveriges mest suksessrike internasjonale forelesere. Hans unike vinkling pÄ ekte selvledelse er forankret i en dyp innsikt i menneskets evne til Ä kommunisere med seg selv. Seks substanser som endrer ditt liv gir leseren bÄde en grundig innfÞring i det faglige grunnlaget og en praktisk guide til Ä anvende denne kunnskapen i eget liv.
Thale
9/10/2024
Ă„se
8/28/2024