Enkla metoder för att hantera stressen och hitta mer lugn i vardagen. Ringer du samtal när du springer till bussen? Läser du sms när du promenerar? Eller har du på sista tiden blivit väldigt otålig och arg i köer och i trafiken? Då är det dags att stanna upp och förändra ditt stressiga liv. Anna Bennich Karlstedt och är leg psykolog med KBT-inriktning.
Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv
Aleksander Perski
book
Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet
Nicolas Jacquemot
book
20 symptom på ångest - Effektiva lösningar för ångest och stress.
Rolf Jansson
audiobook
Känslostorm: att möta döden i sitt arbete
Patrik Thunholm
audiobookbook
Konsten att säga NEJ
audiobook
Äg dina känslor
Frida Kristina Nilsson
audiobook
Stress och 21 sätt att hantera det
Tomas Öberg
audiobook
Dina mentala modeller (medvetna eller omedvetna) är nyckeln till ditt välmående och din framgång
Tomas Öberg
audiobook
Drömmar i paradiset
Sömnberättelser
audiobook
201 hälsohacks : lämna disken, hångla istället
Sofia Ståhl
book
Evigt ung – min och människans dröm om odödligheten
Peter Ottsjö
audiobook
Råd till dig som är stressad och trött
Giorgio Grossi, Kerstin Jeding
audiobook